Schlagwort: Kreuzheben
Joshua Lenartowicz macht Kreuzheben mit 300kg „auf Reps“
Kai Greene sagte einmal: "Ein Bodybuilder ist beim Training hauptsächlich damit beschäftigt seine Muskeln über eine gewisse Dauer "gegen" Widerstände zu kontrahieren, um eine...
270kg geschafft – Tetzel knackt unglaublichen Deadlift-PR!
Neben dem Bankdrücken und den Kniebeugen gehört das Kreuzheben zu den "großen Drei" - nicht nur im Powerlifting, sondern auch generell im Krafttraining. Nachdem...
Strength Wars League Battle #32: Groß und stark VS. klein und...
Im letzten Battle der Strength Wars League trafen mit dem aus Polen stammenden Powerlifter, Marcin Kot, und dem aus Ungarn stammenden Bodybuilder, Ales Bursam, zwei...
Zwei Tipps für PERFEKTES Kreuzheben!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu DEN „großen Drei“. Keine andere Übung bietet einen besseren...
HINTERE SCHULTER für den PERFEKTEN 3D-LOOK – Tobias Rothe zeigt WIE...
Bei den meisten Trainierenden ist die hintere Schulter ein großes Defizit. Schließlich verbringen viele Studiobesucher sehr viel Zeit damit, Bankdrücken zu üben, machen Schulterdrücken...
Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...
Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining und Powerlifting. Immerhin erfordert diese Grundübung viele verschiedene Aspekte, die man als Trainierender...
TOBIAS ROTHE: nur SO baut man wirklich MEHR MUSKELN auf!
"The Classic Body" Tobias Rothe ist in der Bodybuildingszene für seinen lehrreichen Content bekannt. Auf seinem gleichnamigen YouTube Channel vermittelt der Berliner stets informative...
Übungsvariation ist voll überbewertet!
"Du brauchst mehr Variation beim Training, Digga!" Ach echt?
Viele behaupten, dass Deine Trainingsfortschritte ausbleiben würden, wenn Du zweimal hintereinander das gleiche Workout machst. Andere...
5kg Muskelmasse in nur 6 Wochen? GVT macht’s möglich!
Kannst Du wirklich 5kg Muskeln mit dem German Volume Training aufbauen? Viele Leute haben es bereits geschafft. Und so funktioniert's!
GVT: 10 x 10
Das 10x10-Programm...
Strength Wars League Battle #23: Taktik VS. „All Out“
Nachdem sich letzte Woche die beiden Herausforderer, Thomas Faber und John Gomez, bereits zum dritten Match in Folge dem Zeitlimit geschlagen geben musste, standen...
