Schlagwort: katabol
DESHALB sind BCAAs und Glutamin DAS Traumpaar für den Muskelaufbau!
Die meisten Kraftsportler suchen nach DEM Geheimnis für den Muskelaufbau. Sind es Supplements? Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) können bereits dabei helfen können, anabole und antikatabole...
Tim Budesheim: ist Intermitted Fasting wirklich für MUSKELAUFBAU geeignet?
Für viele gilt Intermitted Fasting als DIE Geheimwaffe um Muskeln aufzubauen und kein Fett aufzubauen. Doch wie gut ist diese Ernährungsform eigentlich wirklich für...
Die größten MUSKELAUFBAU FEHLER von GOEERKI!
Gerade Trainingsanfänger wollen natürlich alles dafür tun, Muskelaufbau Fehler zu vermeiden. Doch leider tappen die meisten Kraftsportler immer wieder in ähnliche Fallen, die sie...
GOEERKI klärt auf: Ist Intermittent Fasting wirklich die BESTE Ernährungsform?
Die Ernährungsform des Intermittent Fasting ist in letzter Zeit immer wieder als ultimativer Geheimtipp zum Abnehmen betitelt worden. Doch eigentlich kann man das zeitlich...
Kann man mit Intermittent Fasting & Carb Cycling wirklich besser fettfreie...
Intermittent Fasting und Carb Cycling werden häufig als DIE ultimative Geheimwaffen zum Fettabbau gesehen. Doch baut man wirklich besser fettfreie Muskelmasse auf, wenn man...
bessere Trainingserfolge durch GLUTAMIN? – DAS sind die Auswirkungen auf den...
Der ein oder andere hat mit Sicherheit schon einmal etwas über Glutamin als Supplement gehört. Über kein anderes Nahrungsergänzungsmittel hat man in den letzten...
Cortisol: Wie Du den schlimmsten Feind des Muskelaufbaus in den Griff...
Der "Hauptschuldige" für den Muskelabbau während einer Diät ist Cortisol bzw. erhöhte Cortisolspiegel. Das Stresshormon, oder auch katabole Hormon, hat viele Funktionen, aber die...
Testosteron & Androgenrezeptoren: SO hilft L-Carnitin beim Muskelaufbau!
Das Supplement L-Carnitin kennen viele Sportler hauptsächlich in Verbindung mit Fettabbau. Tatsächlich ist die Wirkung diesbezüglich allerdings nicht so ausschlaggebend, wie sich manch einer...
Natural nicht möglich? – die 5 BESTEN Lebensmittel OHNE TIERISCHES EIWEIß!
Je mehr Muskelmasse ein Athlet hat, desto sportlicher und leistungsfähiger ist er während Trainingseinheiten. Leider ist der Aufbau von fettfreier Muskelmasse nicht immer so...
Durch CARDIO VERLIERST Du Deine Muskeln – DER BEWEIS!
Cardio ist bei den meisten Kraftsportlern schon fast ein Schimpfwort oder gar eine Drohung. Schließlich hat Ausdauertraining gerne mal den Ruf, alle Muskeln zunichte...
