Schlagwort: Kaloriendefizit
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Muskeln VERLOREN? – SO sieht SMARTGAINS nach 1 Monat TRAININGSPAUSE aus!
Das letzte Jahr war für den Fitness YouTuber SMARTGAINS nicht nur körperlich, sondern auch beruflich eines der Ereignisreichsten. Immerhin hat der Bodybuilder auf seinem...
3 Gründe warum Du keinen SIXPACK hast!
Kennst Du das: Du rackerst Dich Tag für Tag hart beim Training im Fitness Studio ab, machst Cardio und Dein Ernährungsplan ist perfekt, aber...
die RICHTIGE LEPTIN Strategie: das ENTSCHEIDENDE Hormon während der DIÄT!
Es sollte eigentlich ganz simpel sein... Iss weniger und treibe ein wenig Sport und du wirst abnehmen! Ganz so einfach ist es dann doch...
Warum kurze und aggressive Diäten für die Fettverbrennung besser sind!
Die "Regeln" der Fettverbrennung besagen, dass Du es langsam angehen solltest, wenn Du Körperfett reduzieren möchtest. Doch was steckt wirklich dahinter?
Konventionellem Wissen zufolge solltest Du...
Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...
Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...
FETT VERLIEREN und gleichzeitig MUSKELN aufbauen: SO geht es RICHTIG!!
Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass man nur Muskeln aufbauen kann, wenn man ein Kalorienüberschuss zu sich nimmt. Genauso weit verbreitet ist der...
die WAHRHEIT über TRAININGSFREQUENZ und MUSKELKATER!!
Lyle McDonald zählt in der wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsszene definitiv zu den Experten. Viele orientieren sich an den Erkenntnissen des mehrfachen Buchautors. Immerhin hat...
Nährwerte-BETRUG!! – NewPop POPCORN enthält DREIMAL soviele KOHLENHYDRATE wie angegeben!
Gerade in der Fitness- und Supplementbranche herrscht ein regelrechter Wettstreit um die Produkte mit den besten Nährwerten beim möglichst atemberaubendsten Geschmack. Dementsprechend bringen immer...
dein Körper hat eine GEHEIMWAFFE! – DESHALB ist FETT VERLIEREN so...
Wer kennt dieses Phänomen nicht: man macht eine Diät und es scheint einfach nichts voran zu gehen. Oftmals stagniert das Gewicht für Tage und...
