Sonntag, Mai 26, 2019
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RTG Jil warnt: diese 5 ÜBUNGEN solltest Du besser NICHT machen!

Für jede Muskelpartie gibt es inzwischen wirklich eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen. Doch welche sind auch wirklich effektiv? Die noch viel wichtigere Frage ist...

Antonia Elena gibt es ab sofort bei LIDL!

Die Fitness Influencerin Antonia Elena hat in den letzten zwei Jahren einen echten Durchbruch erlebt. Kennengelernt haben wir die Münchnerin in Ercan's Body Gym,...

PERFEKTE Trainingstechnik für MAXIMALEN Erfolg: auf DIESE Punkte musst Du achten!

Die richtige Trainingstechnik ist essentiell um langfristig, verletzungsfrei Fortschritte zu erzielen. Dazu zählt die Bewegungsausführung, das richtige "Set-up" und die passende Kontrolle über das...

in REKORD Zeit zum BESTSELLER: 2. Buch von Antonia Elena übertrifft...

Die Fitness Influencerin Antonia Elena hat im vergangenen Jahr einen echten Durchbruch geschafft. Nachdem die Münchnerin eine zeitlang mit Ercan Demir im Social Media...

ACHTUNG: DIESE 5 Übungen sind GIFT für Dein TRAINING!

Als erfahrener Bodybuilder und Spezialist in Sachen Training, weis Ercan Demir genau, was er seinen Kunden empfehlen sollte. Gleichzeitig hat der Profi auch das...

Was ist mit ANTONIA ELENA los? – KEIN INSTAGRAM mehr &...

Die Fitness Influencer Antonia Elena zeigte sich bis vor Kurzem noch absolut verliebt mit ihrem neuen Partner, dem Beyond Limits Gründer Dennis Arnold. Für...

MUSKELAUFBAU für ENDOMORPHE Bodybuilder: SO geht es am EFFEKTIVSTEN!

Wenn ein Bodybuilder viel Kalorien zu sich nimmt, ist das Hauptziel Muskelmasse aufzubauen und nicht Fettmasse. Leider ist dies in der Praxis sehr schwer umzusetzen....

COMEBACK des POWER-Duos: SOPHIA & ERCAN schmieden GEMEINSAME Pläne!

Für Bodybuilding Legende Ercan Demir war 2017 sicherlich ein extrem bedeutendes Jahr. Nachdem er mitgeteilt bekommen hat, dass sein Body Gym in München schließen...

erfolgreicher OHNE PUMPING ERCAN?! – ANTONIA knackt neuen INSTAGRAM Rekord!

Rund zwei Monate ist es nun her, dass sich die Wege von Pumping Ercan und Antonia getrennt haben. Anfangs gab es von beiden zu...

nach Liebes-Aus mit ANTONIA & Ende für sein Gym: ERCAN hat...

Die letzten Wochen und Monate waren für Bodybuilding Urgestein Ercan Demir sicherlich nicht einfach. Nicht nur, dass sein geliebtes Body Gym vor dem Ende...