Schlagwort: Cheats
2020 in Form kommen: 10 Gründe warum Du nicht abnimmst!
Bei vielen ist die Zeit nach Weihnachten immer auch mit dem Beginn der nächsten Diät verknüpft. Schließlich will man sich ja auch ordentlich in...
Flexible oder strikte Ernährung: SO überstehst Du die Adventszeit!
Wie soll man während der Adventszeit bloß eine strikte Ernährung beibehalten. Muss man das überhaupt? Sofern man nicht Tonnen von Körperfett zunehmen will, sollte...
CHEATDAY, Refeeds = Binge Eating? – DAS solltest Du wissen!
Bei vielen Fitness Sportlern scheint ein Cheatday mittlerweile fast schon zur Ernährung mit dazu zu gehören. Oftmals eskalieren diese "Fresstage" und erinnern schon beinahe...
Binge-Eating: 5 Tipps, um Dich ENDLICH davon zu BEFREIEN!
Besonders nach langen Diäten und Kalorieneinschränkungen ist die Gefahr für Binge-Eating Anfälle höher denn je. Oftmals kommen die Betroffenen alleine nicht aus dieser Negativspirale...
Weihnachten, Fitness & Sportsucht: strikt die Form halten oder locker lassen?
Während sich viele an Weihnachten über ihre Ernährung Gedanken machen, kann auch Sportsucht zu einem ernsten Thema werden. Immerhin kann nicht nur zu viel...
„Scheiße fressen“?! – SO sieht ein CHEATDAY bei Tim Budesheim aus!
So ein richtig schöner Cheatday kann für viele Sportler regelrecht als Ausrede für eine wilde Fressorgie fungieren. Nicht selten hört man von Bodybuildern und...
