Schlagwort: Armtraining
OHNE Oberarm bist Du OBERARM! – SO bekommst Du 2,5 cm...
In nur 30 Tagen kannst Du Deinen Oberarm um 2,5cm größer werden lassen! - Nein, das isst kein Scherz! Du kannst innerhalb von nur wenigen...
zurück im (YouTube) LEBEN: Simon „Sai“ will wieder Gas geben!
Über ein Jahr ist es nun her, dass sich Simon, aka "Sai", vom Projekt Road to Glory verabschiedet hat. Damals hatte der Hamburger sowohl...
mit DIESER Übungsreihenfolge machst Du die ULTIMATIVEN Trizeps Gains!
Bodybuilder beschweren sich oft darüber, dass Trizeps Extensions im Liegen (Skull Crushers) ihre Ellenbogen kaputt machen würden. Tatsächlich ist das nicht ganz falsch. Immerhin...
endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...
Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!
Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...
SCHWACHER BIZEPS? – Tobias Rothe erklärt Dir WIESO!
Seit Jahren legst Du einen besonderen Wer auf Dein Arm Training, baust unterschiedliche Übungen und Techniken ein, doch noch immer hast "schmückt" Deine Arme...
Nach Bizepsabriss: OP für Calum von Moger!
Als Calum von Moger letzte Woche bekannt gab, sich beim Training mit Chris Bumstead womöglich seinen Bizeps "gezerrt" zu haben, war das Ausmaß der...
Wieder vereint: Sai feiert sein Comeback bei Road to Glory
Eigentlich erweckte Simon "Sai" Mayer in seinem letzten "Realtalk"-Video Ende letzten Monats mit seinem letzten Realtalk-Video den Eindruck, die Kapitel „Fitness-YouTube“ und „Road to...
2 Trainingsmethoden für den BRUTALSTEN PUMP Deines Lebens
Arnold verglich "ihn" mit einem Orgasmus. Wissenschaftler bezeichnen "ihn" mit Hyperämie oder Anschwellen der Zellen. Wir nennen ihn einfach nur den "PUMP". Abgesehen, dass...
Funktioniert bei (fast) jedem: Drop-Sätze für maximale Gainz!
Drop-Sätze gibt es schon seit Erfindung der Kurzhantel. Das Konzept dahinter ist zwar super simpel, aber nichtsdestotrotz äußerst effektiv: Trainiere bis zur totalen Erschöpfung,...
