Montag, März 25, 2019
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GOEERKI klärt auf: Ist Intermittent Fasting wirklich die BESTE Ernährungsform?

Die Ernährungsform des Intermittent Fasting ist in letzter Zeit immer wieder als ultimativer Geheimtipp zum Abnehmen betitelt worden. Doch eigentlich kann man das zeitlich...

Kann man mit Intermittent Fasting & Carb Cycling wirklich besser fettfreie...

Intermittent Fasting und Carb Cycling werden häufig als DIE ultimative Geheimwaffen zum Fettabbau gesehen. Doch baut man wirklich besser fettfreie Muskelmasse auf, wenn man...

Keine Fortschritte im Training? Vielleicht fehlen Dir folgende 3 Basics!

Manchmal kann das Training wirklich frustrierend sein, oder? Da rackert man sich Tag für Tag ab, doch die Fortschritte bleiben trotzdem aus. Woran kann...

bessere Trainingserfolge durch GLUTAMIN? – DAS sind die Auswirkungen auf den...

Der ein oder andere hat mit Sicherheit schon einmal etwas über Glutamin als Supplement gehört. Über kein anderes Nahrungsergänzungsmittel hat man in den letzten...

MAXIMALER Muskelaufbau! – DIESES Trainingsprogramm macht es möglich!

Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen sind ein Grundstein für den Muskelaufbau. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert. Höhere Wiederholungszahlen verbessern die Herz-Kreislauf Funktion, steigern die...

SO berechnest Du Dein GENETISCHES POTENTIAL zum MUSKELAUFBAU!

Eine Frage, die regelmäßig in Foren aufkommt und für gewöhnlich von Anfängern gestellt wird, geht in diese Richtung: “Was ist mein maximales Potential für...

die wahre Wirkung von SARMs – besser als Steroide?

Wer nach Alternativen zu Steroiden sucht, wird früher oder später auf SARMs stoßen. Oftmals werden diese nämlich als "weniger schädlich", aber genauso wirksam propagiert....

BCAAs und Glutamin – das Traumpaar für den Muskelaufbau!

Auch wenn verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) für sich alleine bereits zahlreiche interessante Eigenschaften besitzen und dabei helfen können, anabole und antikatabole Prozesse zu fördern und...

Was bewirkt eigentlich Teslac (Testolacton)?

Teslac ist ein non-selektiver, steroidaler Aromtase-Hemmer der ersten Generation. Man verwendet ihn wird klinisch zur Behandlung östrogenbedingter Formen von Brustkrebs. Sein genauer Wirkungsmechanismus ist...

Synthol, Gyno & Wachswampe: IFBB will Bodybuilding Freaks verbieten!?

Der 7. Sieg von Phil Heath in Folge beim diesjährigen IFBB Mr. Olympia 2017 sorgte nicht nur für positiven Gesprächsstoff. Ganz im Gegenteil! Statt...