Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, der hat sich mit Sicherheit schon des Öfteren die Frage gestellt, wie man eigentlich stärker wird. Immerhin ist das ab einem gewissen Zeitpunkt das Nummer eins Ziel im Krafttraining. Doch so einfach ist es oftmals gar nicht einen Kraftzuwachs zu verzeichnen. Deshalb hat Bodybuilding Profi Matthias Botthof in seinem neuesten Video den besten Tipp für dieses Dilemma geteilt. Alle Einzelheiten dazu haben wir im Folgenden für euch!
Matthias Botthof über die NACHWUCHS & SPÄTFOLGEN seines Anabolika Konsums!
Geheime Technik um stärker zu werden!?
Wer jahrelang Bodybuilding betreibt will sich natürlich auch in seiner Kraft steigern. Immerhin kann man dadurch auch langfristig Muskelzuwachs verzeichnen. Doch oftmals stagnieren Sportler nach einer gewissen Zeit und bleiben auf ihrem Plateau stecken. Was ist also die Erfolgsformel für langfristige Kraftsteigerungen?
Matthias Botthof hat hier eine klare Antwort. Als er mit Bodybuilding losgelegt hat, gab es bei Weitem noch nicht so viele Trainingssysteme und unterschiedliche Herangehensweisen. Tatsächlich hatte der Profi damals nicht wirklich viel Ahnung von Trainingstechniken oder Periodisierungen. Dementsprechend war er auf sich alleine angewiesen. Allerdings nicht ganz! Während der gesamten Anfänge hat nämlich Botthofs Vater mitgeholfen. Dieser hat Matze regelmäßig bei den letzten Wiederholungen geholfen, damit der Neuling sich immer wieder über seine Grenzen heraus steigern konnte.
Genau das ist auch der ultimative Tipp des Bodybuilders. Seiner Meinung nach versteifen sich heutzutage viel zu viele Anfänger auf den idealen Plan oder den optimalen Zeitpunkt für ein Deload. Oftmals ist der Fokus dann eher, unbedingt eine gewisse Wiederholungszahl schaffen zu müssen, statt etwas mehr Gewicht zu nehmen und dann das Versagen in den Kauf zu nehmen. Nur wer an die Grenzen geht, wird in den Augen von Botthof auch stärker! Statt sich also in der Theorie zu verlieren, legt der Profi jedem nur ans Herzen, sich einen Trainingspartner zu suchen, der motiviert und antreibt. Genau das war auch seien Erfolgsformel!
