Besonders in der Wettkampfvorbereitung träumen Bodybuilder immer wieder von saftigen Cheatmeals. Immerhin scheint das mit die beste Belohnung nach einer harten Diät zu sein. Doch selbst wer nicht unbedingt auf der Bühne landen will, sondern einfach nur in Shape kommen will, träumt von Cheats. Was könnte es also besseres geben, als durch die beliebten Schummelmahlzeiten sogar abzunehmen? Im Folgenden verraten wir euch wie das auch klappt!
So funktioniert abnehmen mit Cheatmeals!
Die Bodybuilding Ikone Dave Palumbo von RX Muscle hat schon so einigen Sportlern geholfen in Wettkampfform zu kommen. Dementsprechend kann man seine Worte bezüglich Cheatmeals also auch auf jeden Fall ernst nehmen. Als Vorbereiter erlaubt er seinen Schützlingen nämlich tatsächlich auch Cheatmeals. Seiner Meinung nach gehören solche Schummelmahlzeiten unbedingt zu einer erfolgreichen Diät.
Das hat gleich mehrere Gründe. Natürlich kann sich so auch die Psyche des Athleten entspannen. Doch zusätzlich sind solche Cheats auch für den Stoffwechsel ein Segen, so Palumbo. Wer sich überwiegend low carb oder ketogen ernährt, sollte in den Augen des Bodybuilding Experten unbedingt Cheatmeals einbauen. Dadurch werde der Stoffwechsel wieder angekurbelt. Die Folge ist sogar, dass man mehr abnimmt und ein besseres Wohlbefinden hat.
Allerdings warnt Dave eindringlich davor zu übertreiben. Der Cheat sollte tatsächlich nur aus einer Mahlzeit bestehen. Idealerweise sollte man diese am Abend einbauen, um nicht den ganzen Tag lang „Mist“ zu essen. Andernfalls kann man sich schnell die Arbeit der ganzen Diätwoche zunichte machen. Das ist selbstverständlich nicht das Ziel einer Schummelmahlzeit!
Übrigens rät Dave Palumbo auch dazu Fast Food und Süßigkeiten zu essen und nicht einfach nur mit mehr Reis und Hähnchen zu „cheaten“. Das habe eine noch bessere Auswirkung auf den Stoffwechsel, so der Experte. Na dann, happy cheating!
