1. Essig verbrennt Fett und ist perfekt für den Muskelaufbau
Bevor Du Dich ins Land der Träume begibst, nimm zwei Esslöffel Essig zu Dir. Dadurch reduziert sich Dein nüchterner Blutzuckerspiegel am nächsten Morgen um 4-6%. Und je öfter – vor dem Zubettgehen und sogar untertags mit den Mahlzeiten – und länger Du diesen Ernährungstipp befolgst, desto größer der Gewichtsverlust. Leute, die diesen Tipp in ihrer Ernährung regelmäßig befolgen, können nur dadurch bis zu ein Kilo Fett innerhalb von 4 Wochen verlieren.
2. Weisser Reis ist „besser“ als Naturreis
Naturreis enthält Phytinsäure. Diese Säure „bindet“ diverse Mineralien (d.h. der Körper kann mit den Mineralien nichts mehr anfangen) und behindert wichtig Verdauungsenzyme, die für die Verdauung und Aufnahme von Vitamin, Nährstoff & Co. essenziell sind. Deswegen ist weisser Reis um einiges besser. Weisser Reis enthält jede Menge Vitamine, super leicht zu verdauen und „verwandelt“ sich in Verbindung mit Protein (z.B. Fleisch) in ein Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index.
3. Trink‘ 3 bis 4 Kaffee pro Tag
In einer Sterblichkeitsstudie von 2012 konnte anhand von 400.000 Menschen festgestellt werden, dass Kaffeetrinker eine um bis zu 16% geringere Sterblichkeitsrate vorwiesen. Laut einer weiteren Studie verringerte sich die Sterberate sogar um 24% – gemessen über einen Zeitraum von 19 Jahren. Und je mehr Kaffee konsumiert wird, desto besser. Allerdings scheinen 3 bis 4 Tassen die optimale „Dosis“ zu sein.
4. Mehr Vitamin D für intensivere (und bessere) Orgasmen bei Frauen
Endokrinologen fanden heraus, dass Frauen mit höherem Vitamin D3-Blutwerten insgesamt eine höhere sexuelle Zufriedenheit aufwiesen – in allen Bereichen.
5. Popcorn genauso gesund – oder sogar noch gesünder – wie Gemüse
Überraschenderweise enthält Popcorn mehr Polyphenole (gesundheitsfördernde Pflanzenstoffe) als die meisten Obst- und Gemüsesorten. Außerdem ist es besonders gut für die männliche Erektion und kann sogar möglicherweise zu höheren Testosteronwerten führen. Lass jedoch die Finger von dem Mikrowellen-Popcorn.
 Ernährungstipps bist Du bestens für 2018 gewappnet. Und Dein Leben positiv verändern werden sie auch.){kind=link}