Für die meisten Bodybuilder ist eine Trainingspause wohl das Schlimmste. Viel zu groß scheint die Panik, man könnte Muskeln verlieren und abnehmen, oder? Dabei ist die Muskulatur im Grunde gar nicht so leicht wegzubekommen, wenn man sie sich einmal hart erarbeitet hat. Natürlich hängt das immer auch von der Ernährung ab. Dennoch haben wir aktuell ein gutes Beispiel dafür, wie positiv sich eine Pause von hartem Krafttraining tatsächlich auswirken kann. Kein Geringerer als Flex Lewis hat nun nämlich ein Formupdate veröffentlicht, das ihn nach einer acht wöchigen Pause zeigt. Hat er alle Muskeln verloren?
ist der LETZTE Olympia Sieg für Flex Lewis schon sicher? – DAS sind die Konkurrenten!
Formupdate nach 8 Wochen Trainingspause
Oftmals gehen wir davon aus, dass echte Bodybuilding Profis sich niemals eine Auszeit gönnen. Schließlich wird uns in den Medien die Einstellung eingetrichtert, dass man nur Erfolg hat, wenn man dem „daily grind“ folgt. Pause ist etwas für „Schwächlinge“, oder?
Definitiv nicht! Besonders Profis wissen genau das! Immerhin kann eine Trainingspause echte Wunder bewirken und den sportlichen Erfolg sogar noch vergrößern. Gerade nach einer harten Wettkampf Saison ist es deshalb nicht unüblich, eine längere Pause einzulegen.
Nachdem Flex Lewis in diesem Jahr wieder einmal einen riesigen Erfolg beim Mr. Olympia hatte, hat sich der 212 Champion eine längere Auszeit genehmigt. Wie danach jetzt aussieht, seht ihr in folgendem Posting:
Wie wird es weiter gehen?
Würde man Flex einfach so sehen, würde sicher niemand annehmen, dass der Bodybuilder tatsächlich acht Wochen lang nicht hart trainiert hat. Seine Form scheint beeindruckend, fast schon, als würde er demnächst wieder auf der Bühne stehen. Dabei steht bei Lewis jetzt erst einmal eine Offseason an. Immerhin hat er bekannt gegeben, in Zukunft nicht mehr in der 212er Klasse zu starten. Ob das bedeutet, dass sich der Profi auf die offene Klasse vorbereitet?
Es bleibt definitiv spannend!
