Im neusten Video Vlog von Coach Eddy geht es darum, wie man mit nur 50 Euro Bargeld durch eine komplette Kalenderwoche kommt. Gesunde fitnessgerechte Ernährung ist heutzutage sehr teuer! Das Livehack Video des 31jährigen Fitnessmodels zeigt dem Follower auf, auch mit wenig barem eine gesunde und wichtige Ernährung zu gestalten.
50 Euro Lifehack Video
Gerade für Leute in der Diät, oder allgemein Athleten ist eine ausgewogene Ernährung essentiell und unabkömmlich. Aber richtig muss nicht immer teuer sein. Ideal für „Single Sportler“ oder Sparfüchse. Coach Eddy nimmt euch mit zum Einkaufen und gibt wichtige Tipps für eine ausgewogene, eiweißhaltige Ernährung.
Günstiges Lowcarb Rezept in der Diät
Zutaten
| 500 g | Blumenkohl |
| 4 EL | Doppelrahmfrischkäse |
| 1 EL | Butter oder Sahne (beliebig) |
| Salz und Pfeffer | |
| Muskat, nach Belieben |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel
Den Blumenkohl in Röschen teilen, und ½ Stunde in gut gesalzenes Wasser legen, dabei kommt evtl. vorhandenes Kleingetier heraus.
Danach in wenig frischem Salzwasser in ungefähr 15 Minuten weich kochen. Sehr gut abtropfen lassen, und noch heiß mit einem Stabmixer pürieren oder durch die Kartoffelpresse drücken. Mit Butter und Frischkäse vermengen und mit Salz, Pfeffer und evtl. Muskat abschmecken. Warm servieren.
Sehr lecker mit einem Steak und frischem knackigem Kopfsalat!
Wer mag, kann mehr Frischkäse untermischen.
