Heute hat Johannes Luckas wieder einen ganz besonderen Gast bei sich und zwar direkt aus dem Deutschen Wrestling Kader. Die Thematik befasst sich heute mal wieder mit dem allumfassenden Thema Ernährung und wie es möglich ist trotz Fastfood und Süßigkeiten stetig abzunehmen. Was es damit auf sich hat, erfahrt ihr im Anschluss!
Abnehmen trotz Döner und Gummibärchen?!
Der Knacktpunkt ist heute mal wieder wie immer die Ernährung und auch hier weiß Personal Trainer Luckas Rat. Während der Wrestler einen kleinen Crashkurs in Sachen Ernährung und simplen „Vereinfachungen“ erhält, schlägt Johannes gleichzeitig mehrere nützliche „Helferlein“ vor, die man problemlos in die tägliche Ernährung einbinden kann.
Systematisch zählt der Berliner Coach gängige Lebensmittel auf und schlägt danach etwaige „Verbesserungen“ vor. Wer auf alle diese Punkte acht gibt und daran grundlegend arbeitet, der kann auch ruhig mal einen Döner essen oder ein Tütchen Gummibärchen verdrücken und wird dennoch abnehmen. Solange du dich im Defizit befindest, nimmst du ab – das weiss mittlerweile jeder! Daher ist es sinnvoll, überall dort „einzusparen“, wo es möglich ist. Nach wertvollen Tipps und „Live-Hacks“ vom Profi persönlich gibt es im Anschluss noch einen schmerzhaften Allergietest zu bestaunen. Mal wieder ein sehr informatives Video aus dem Hause Luckas. Wir wünschen ihm weiterhin alles Gute und werden wieder berichten!
