Warum Krafttraining Deine Einstellung und Dein komplettes Leben verändern kann

Die perfekte Metapher für’s Leben

Eine der größten Erkenntnisse im Leben ist die Tatsache, dass es alles andere als leicht ist, im Leben etwas zu erreichen. „Leicht“ muss man sich verdienen. Und Krafttraining ist die perfekte Metapher für das Leben. Im Fitness gibt es das SAID-Prinzip, was im Grunde genommen nichts anderes heißt, dass sich Dein Körper an die Art und Weise anpasst, wie Du ihn trainierst. Und genauso verhält es sich mit Deiner Psyche.

Wie beim Krafttraining musst Du Dich auch ständig im Leben der nächst schwierigeren Herausforderung stellen, um besser zu werden und zu wachsen. Deine Muskeln reagieren nur auf neue Herausforderungen. Das Gleiche gilt für Deine Einstellung. Mit jeder neuen Herausforderung wächst Du und dieses schrittweise Wachstum fängt an sich Zinseszins zu vermehren.

Entwickle ein unverwüstliches Mindset

Die meisten Leute werden es nicht machen. Sie haben nie für eine unverwüstliche Einstellung „gekämpft“. Wir alle sind von Natur aus ängstlich, faul und dumm. Manche zieht diese Tatsache ziemlich runter. Andere hingegen spornt sie förmlich an…für sie ist das der Schlüssel zum Erfolg!


Alles was Du tun musst, ist etwas weniger faul zu sein, etwas weniger Angst zu haben und etwas mehr Willen aufzubringen stets Deine Annahmen und Vorurteile in Frage zu stellen. Du wirst erstaunt sein, was Du damit alles erreichen kannst. Und der Kraftraum ist Dein „Versuchsgebiet“. Eine neue persönliche Bestleistung hilft Dir dabei, Dich auf neue „Bestleistungen“ bei der Bewältigung Deiner Angst vorzubereiten.

Dein Gehirn beobachtet Dich ständig und macht sich ein Bild von Dir. Wenn es mitbekommt, dass Du über mehrere Monate tag ein tag aus im Training alles gibst, dann lieferst Du Deinem Gehirn die nötige Credibility, die es für neue Herausforderungen in anderen Lebensbereichen benötigt.