Obwohl „Programming“ nicht das Maß aller Dinge ist – wie viele jedoch immer behaupten -, benötigst Du trotzdem einen Plan, um Deine Trainingsziele zu erreichen. Allerdings ist ein Programm, welches ein Trainer oder „Coach“ für die breite Öffentlichkeit zusammengestellt hat, allerdings ganz weit von einem Programm entfernt, welches individuell auf Deine Bedürfnisse, Stärken und Schwächen zugeschnitten ist. Du willst wissen, was das BESTE Trainingsprogramm ist? Zeit und Erfahrung! Im Laufe Deiner Trainingskarriere musst Du herausfinden, was für Dich funktioniert, und lernen Deine eigenen Programme zu erstellen.
Anfänger
„Blutige“ Anfänger sollten gerade zu Beginn ihrer Trainingskarriere auf vorgefertigte Trainingsprogramme zurückgreifen, um ihre Erfahrungen machen zu können. Obwohl sie nicht so effektiv wie persönlich „zugeschnittene“ Programme sind, stellen sie zumindest einen guten Anfang dar. Denn genau dafür wurden sie im Grunde genommen erstellt: nicht um als der Heilige Grahl des Programmings rüberzukommen, sondern um einen guten Einstieg ins Training zu ermöglichen.
Fortgeschrittene
Wenn Du bereits den Anfänger-Status hinter Dich gebracht hast und Dich zu den Fortgeschrittenen zählst, dann betrachte Dein Trainingsprogramm wie eine Autobahn, die Du entlang fährst. Mach Dir bewusst, dass DU Dich dabei auf der Autobahn befindest, die Dich da hinbringt, wo Du auch tatsächlich hinwillst.
Außerdem muss Dir als Trainierender immer bewusst sein, dass keine Straße geradlinig und unendlich verläuft. Kurven und Umwege sind unausweichlich! Kein Trainingszyklus verläuft wie geplant. Umwege sorgen dafür, dass Du auf Dein Ziel zusteuerst, selbst wenn „alles“ schief geht.
