Ein Eiweißriegel Rezept

Eiweißriegel Rezept

Ein Eiweißriegel Rezept, das gesünder als kommerzielle Proteinriegel ist.

Zutaten:

  • 100g Haferflocken
  • 2 Esslöffel Proteinpulver
  • 2 Esslöffel Früchtemüsli
  • 2 Esslöffel Rosinen
  • 100-200ml Milch
  • 3 Eiklar

 

Zubereitung:

1) Die kompletten Zutaten in einer Schüssel miteinander vermischen.

2) Den Teig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech auslegen.

3) Im Backofen bei 180° 15min fertig backen.

4) Die fertig gebackene Masse in Streifen schneiden.

 

Nährwert:

Energie     Kohlenhydrate     Eiweiß     Fett

768kcal            90gr               66gr     16gr

 

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein