Schlagwort: workout
Wie sich eine 2-wöchige Trainingspause wirklich auf Deinen Körper auswirkt
Folgendes Szenario ist nicht ungewöhnlich: Deine Familie "verpflichtet" Dich zu einem zwei wöchigen Urlaub an einem Ort, wo Hardcore-Gyms (oder Gyms generell) rar sind...
Inspiration VS. Transpiration – warum Du mit Deinem Training keine Erfolge...
Dorian Yates' "großes Geheimnis"
Ähnlich wie Markus Rühl und Matthias Botthof heutzutage mit ihrer Workshop-Tour durch Deutschland reisen, gab der 7-fache Mr. Olympia Dorian Yates...
Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...
Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining und Powerlifting. Immerhin erfordert diese Grundübung viele verschiedene Aspekte, die man als Trainierender...
Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?
Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...
Hätte Mike Tyson das Zeug zum Bodybuilder gehabt?
Vor über 20 Jahren ging ein blutiger Biss in die Box-Geschichte ein! Im Juni 1997 kämpft der exzentrische Skandal-Boxer Mike Tyson in Las Vegas...
15-Jähriger Junge bricht sich Genick beim Bankdrücken und stirbt
Eigentlich hätte der 15-Jähriger Ben Shaw aufgrund seines Alters am vergangenen Dienstag in einem australischen Rugby Club gar nicht trainieren dürfen. Nun ist der...
Wie Du mit „Fi$k Dich“ beim Training stärker wirst!
Der fluchende Peter
Neben Peter zu trainieren ist perfekt, um sein Schimpfwort-Repertoire erweitern zu können. Das liegt daran, dass Peter im Gym wie ein Bekloppter flucht....
Sei nicht eine dieser Like-und-Kommentar-Selfie-„Bitches“!
Die Like-"Bitch" misst ihre Fortschritte (im Fitnessstudio und im Leben) anhand der Likes und Kommentare, die sie (oder er) bekommt. Ihr komplettes Selbstwertgefühl basiert...
Trainiere mit Arnold Schwarzeneggers „Golden Six“
Obwohl Arnold Schwarzenegger zu seinen Bestzeiten als "King" der Trainings-Splits galt, fing er seine Karriere mit einem Ganzkörperplan, den er auch heute noch Anfängern...
LA7 – die ersten DETAILS zum ERSTEN eigenen GYM von LAZAR...
Nach etlichen Rückschlägen in den letzten Jahren scheint es bei Fitnessmodel Lazar Angelov endlich wieder bergauf zu gehen. Der Bulgare hatte in den vergangenen...
