Schlagwort: workout
Die perfekte Übung für den seitlichen Sixpack
Der Serratus Anterior bzw. der seitliche Sixpack befindet sich direkt unter dem Arm auf dem Brustkorb und gehen in den Latissiums "über". Vor allem...
Oberschenkel von Cristiano Ronaldo größer als sein eigenes Kind
Cristiano Ronaldo mag zwar einer der polarisierendsten Fußballspieler überhaupt sein, aber es gibt eine Sache, bei der wir uns alle einig sind: der "Junge"...
Lässt die Erholungsfähigkeit ab dem 40. Lebensjahr wirklich drastisch nach?
Bestimmt hast Du schon Mal gehört, dass eine Zeit in Deinem Leben kommen wird, in der Du mehr "auf" Sicherheit und Langlebigkeit trainieren solltest....
Diese 5 Dinge passieren mit Deinem Körper, wenn Du länger KEINEN...
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 soll die heutige Generation ("Millenials") weitaus weniger Sex haben als noch vor 100 Jahren. Allerdings ist dieser...
Wie Du Nackenverspannungen NICHT lösen solltest und wie Du es richtig...
Wenn es um Nackenverspannungen geht, dann heißt es vor allem bei Fitnesssportlern ganz gerne: "Dehnen und Stretchen helfen IMMER". Dieser Ansatz funktioniert manchmal ganz...
Donald Trump Jr. kassiert Shitstorm für PR beim Kreuzheben
Gestern kehrte Donald Trump von seiner Asienreise und sorgte bei der anschließenden Pressekonferenz im weißen Haus für jede Menge Lacher, als er während seiner...
Der Grund warum Kreuzheben bei über 85% wie Kniebeugen aussieht
Eine der mit Abstand am meisten in Fitnessstudios zu beobachtende Fehler beim Kreuzheben passiert beim Herablassen des Gewichts in Richtung Boden. Die meisten Leute...
500mg Koffein pro Scoop: Warum Hardcore Booster tödlich sein können!
Koffein "Bomben" in Form von (Hardcore) Boostern gehören für viele Fitnesssportler mittlerweile genauso zum Training wie der provisorische Proteinshake nach dem Training. Vor dem...
6 Wochen nach Not-OP: PHIL HEATH so MASSIV wie noch nie!
Mit Phil Heath als Gewinner dürfte der Mr. Olympia 2017 dürfte wohl als Kontroversester in die Geschichte des Wettkampf Bodybuilding eingegangen sein. Bereits zum...
Proteinbiosynthese – sollten Naturals oder Stoffer öfter trainieren?
Der Schlüssel für maximalen Muskelaufbau ist die Proteinbiosynthese - der Prozess, bei dem der Körper aus Aminosäuren Muskeln "herstellt". Während auf Steroide "schwörende" Kraftsportler...
