Schlagwort: workout
Wie Du Deinen Sixpack RICHTIG mit Crunches am Kabel trainierst!
Crunches am Kabel eignen sich perfekt für das Training der geraden Bauchmuskeln (dem Sixpack). Die Hauptfunktion des Sixpacks besteht darin, die Wirbelsäule zu beugen...
Die dunkle Seite von Fitness: Wenn Du wegen Fitness sogar auf...
Wenn Dich der Fitness Lifestyle so sehr einnimmt, dass Du deswegen - aus welchem Grund auch immer - komplett auf Sex verzichtest, dann hast...
Tim Budesheim gibt Einblicke in seine Diät kurz vor dem Wettkampf
Genau eine Woche ist es her, dass für Tim Budesheim beim Mr. Olympia Amateur 2017 in San Marino ein Lebenstraum in Erfüllung gegangen ist: der...
15 Wochen vor den Arnold Classics: Kevin Levrone zeigt seine aktuelle...
Von seiner Rückkehr auf die Bühne des Mr. Olympia 2016 hatte sich Kevin Levrone nach über 16 Jahren Wettkampfpause bestimmt etwas mehr erhofft. Am...
Trainiere die GLEICHE Muskelgruppe 2x pro Tag für maximale Gains!
Wenn es um maximales Muskelaufbau Training geht, glauben viele Trainierende, dass die Muskeln zwischen zwei Trainingseinheiten ausreichend Ruhe für die Regeneration benötigen. Nicht selten...
Total unkompliziert: Die BESTEN MAKROS für den AUFBAU von MUSKELMASSE
Kalorien sind DAS "A und O", wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht. Allerdings ist die Aufteilung der Makronährstoffe für den Muskelaufbau auch...
YouTuber JEFF NIPPARD über seine Erfahrungen mit Steroiden und Wettkämpfen!
Der kanadische Fitness- und Bodybuilding YouTuber Jeff Nippard hat in den letzten Monaten eine erstaunliche Fanbase aufgebaut. Grund dafür sind mit Sicherheit seine sehr...
Die 3 SCHLIMMSTEN Bodybuilding TIPPS überhaupt!
In wohl keiner anderen Sportart scheiden sich die Geister bezüglich Trainings- und Ernährungsphilosophien so sehr wie im Bodybuilding. Auf der einen "Seite" haben wir...
50er Oberarm und 170kg beim Bankdrücken: Nataliya Kuznetsova verrät ihre Geheimnisse!
Wer an den typischen Powerlifter denkt, dem schwebt eventuell ein ca. 40 Jahre alter "Dude" mit fettem Bart und Brusthaaren, mit denen er locker...
NEUE Studie: MEHR GAINS durch Supersatz-Training?
Supersatz-Training ist in letzter Zeit immer mehr belächelt worden. Zwar hat man die Trainingstechnik bei vielen "Oldschool"-Bodybuildern ab und an noch gesehen, doch viele...
