Montag, Juli 22, 2019
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Schlagwort: Trainingsprogramm

„Alles funktioniert, aber nur für bestimmte Zeit“ – wie Du den...

"Stick to the Basics" oder "auf zu neuen Ufern"? Wie heißt es so schön: "Alles funktioniert, aber nur für bestimmte Zeit." So wichtig es besonders für...

Warum ein ausgeglichenes Trainingsprogramm für Fortgeschrittene reine Energieverschwendung ist

Sollte Dein Trainingsprogramm ausgeglichen sein? Nicht immer! Konzentriere Dich, um besser zu werden Ein gutes Programm sollte alle Aspekte des Trainings "behandeln" und möglichst ausgewogen sein, richtig?...

Das kleine „Schwarze Buch“ der Trainingsmethoden

Viele von euch trainieren seit vielen Jahren und haben bisher mit dutzenden Trainingsmethoden experimentiert. Die meisten dieser Methoden sind wahrscheinlich lange vergessen wie das...

Jason Blaha: Warum BOOSTER komplett NUTZLOS sind!

Wohl kein Supplement erfreut sich weltweit bei Trainierenden größerer Beliebtheit als Booster. Vor dem Training eingenommen sollen sie einen im Training zu Höchstleistungen pushen...

Mischa Janiec FLOPPT mit Trainingsprogramm und zieht KONSEQUENZEN!

Vor einem guten Monat hat ProFuel Mitgründer Mischa Janiec sein neues Trainingssystem ScienceThetics mit voller Begeisterung gelauncht. Damit sollte sein vorheriges Trainingsprogramm, das Lean...

Warum Trainingsprogramme von „Experten“ NICHT die besten sind!

Obwohl "Programming" nicht das Maß aller Dinge ist - wie viele jedoch immer behaupten -, benötigst Du trotzdem einen Plan, um Deine Trainingsziele zu...

Wie Du mit „140-180-220“ Dein Training optimal aufteilst!

Wieviele Tage pro Woche solltest Du trainieren? "Bro"-Split, Push-Pull- oder doch lieber einen Ganzkörper-Plan machen? Find es heraus! Alles hängt von Deiner Kraft ab Jedes Mal,...

Total unkompliziert: perfektes Kreuzheben in nur einem Satz komplett erklärt!

Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu den "großen Drei". Keine andere Übung bietet einen besseren...

Worauf es beim Training und der Ernährung wirklich ankommt!

Um langfristig motiviert am Ball zu bleiben, musst Du die Wahrheit über Training wissen. Und wie Du dabei Fortschritte machst. Eigentlich sind es zwei...

DER Motivationstipp für maximale Erfolge im Gym!

Ob Du nun die "bittere" Wahrheit verträgst oder nicht, aber DAS ist das "Geheimnis" hinter Deinen Trainingserfolgen! Eine Lektion aus Deinem Lieblings-Café Bestimmt hast Du ein...