Schlagwort: Trainingsplanung
„Die Wissenschaft wird zur Hu*e gemacht!“: jetzt spricht auch GOKO über...
Da haben wir die neuesten Kritikpunkt zu MORE Nutrition gerade erst verdaut, kommt schon der nächste Hammer gegen den Supplement Hersteller. Diesmal meldet sich...
3er Split doch BESSER? – Mischa Janiec hat DIESE ARGUMENTE!
Besonders in den letzten Monaten hat der 3er Split einen nicht unbedingt guten Ruf in der Fitnessszene genossen. Stattdessen schien ein Oberkörper/Unterkörper Plan deutlich...
DIESE 3 Übungen bringen Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
Für brachiale Oberarme sollte man sich nicht immer nur auf den Bizeps konzentrieren, sondern vor allem den Trizeps auf Vordermann bringen. Immerhin hat diese...
WERBUNG als Influencer ein No-Go? – Simon Teichmann ist WÜTEND auf...
In der Welt von Social Media ist Werbung mittlerweile zu einem echten Tabu Thema geworden. Viele Nutzer und Konsumenten fühlen sich hintergangen, sobald sie...
„STUDIEN sind KEIN BEWEIS“ – DESHALB hält Simon Teichmann NICHTS von...
Das Thema Studien, "Science und Paper" ist derzeit besonders in der Fitnessbranche im Gespräch. Während sich einige Influencer und YouTuber voll und ganz auf...
Studien vs. Realität – GOKO redet KLARTEXT!
Wenn es um Studien und wissenschaftliche Fakten zum Thema Training und Ernährung geht, ist der YouTuber GOKO definitiv immer gut im Bilde. Deshalb hakt...
endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...
MUSKELAUFBAU für Fortgeschrittene: mit DIESEM Trainingsplan wieder MEHR GAINS!
Hat man erstmal den "Anfängerbonus" beim Krafttraining ausgereizt, machen sich in Sachen Muskelaufbau meist die ersten Probleme bemerkbar. Viele Fortschgeschrittene stagnieren nach einer gewissen...
KEINE FORTSCHRITTE im Training? – DARAN liegt es!
Wer sein Training diszipliniert und gewissenhaft durchzieht, erwartet natürlich auch, regelmäßig besser zu werden. Doch oftmals klappt das nicht immer so, wie man es...
Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...
Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...
