Schlagwort: Training
Bizeps will nicht wachsen? Probier’s mal hiermit!
Zugegeben: diese Übung sieht wirklich verdammt "strange" aus! Aber probier' sie mal aus und Du wirst schnell merken wie schwierig und effektiv sie ist.
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Ein wahres Kämpferherz – Kevin Wolters Story
Menschen zu verlieren, die einem ans Herz gewachsen sind und mit denen man praktisch sein ganzes Leben teilt, gehört wohl mit zu dem schlimmsten...
Wer mit der LEEREN Hantelstange anfängt, ist stärker!
Einige der stärksten Männer und Frauen auf diesem Planete beginnen jedes Training "nur" mit einer leeren Hantelstange. Warum auch Du davon profitieren kannst, erfährst...
Wie Du die (für Dich) ideale Standweite bei den Kniebeugen herausfindest
Kniebeugen-Technik ist ein ziemlich kompliziertes Thema, da es verdammt viele unterschiedliche Kniebeugen-"Styles" gibt, die funktionieren können. Zum Beispiel schwören viele Powerlifter auf einen weiten...
Warum Du diese 5 Trainierenden im Fitnessstudio respektieren solltest!
Im Gym wimmelt es nur so von Handy bessenen, im Kniebeugenständer curlenden "Spezialisten". Gott sei dank gibt es fünf "Arten" von Trainierenden, die es...
Total unkompliziert: perfektes Kreuzheben in nur einem Satz komplett erklärt!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu den "großen Drei". Keine andere Übung bietet einen besseren...
Worauf es beim Training und der Ernährung wirklich ankommt!
Um langfristig motiviert am Ball zu bleiben, musst Du die Wahrheit über Training wissen. Und wie Du dabei Fortschritte machst. Eigentlich sind es zwei...
Bye, bye, gesunder Rücken – Warum dieser Stretch mehr schlecht als...
Gerade jetzt im Sommer sind Unzählige davon besonders in Parks zu sehen. Auch im hiesigen Gym bekommt man "sie" ab und an im Cardio-Bereich...
Nichts für Warmduscher: (Eis-)kaltes Duschen für mehr Gains!
Verbessern kalte Duschen tatsächlich die Erholungszeit? Ein Arzt aus den USA hat eine ganz spezielle Methode getestet. Das kam dabei heraus!
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Ernstzunehmende Konkurrenz für Strength Wars: The Super League
Am vergangenen Samstag, den 29. Juli 2017, fand zum ersten "The Super League" in Las Vegas statt. Das Besondere dabei: zum ersten Mal wurden...
