Schlagwort: Stress
Studien vs. Realität – GOKO redet KLARTEXT!
Wenn es um Studien und wissenschaftliche Fakten zum Thema Training und Ernährung geht, ist der YouTuber GOKO definitiv immer gut im Bilde. Deshalb hakt...
WARUM es umso EFFEKTIVER ist, wenn Du in der KÄLTE TRAINIERST!
Eisige Kälte und Temperaturen unter 10 Grad stehen wahrscheinlich bei den wenigsten hoch im Kurs. Selbst Läufer und Radsportler treibt es nach und nach...
Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...
Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...
nach einer Diät: WARUM Frauen Männer gerne in HEISSHUNGERATTACKEN treiben!
Der ein oder andere mag sich jetzt vielleicht fragen, was denn Frauen damit zutun haben, wenn Männer nach einer langen Diät Heisshungerattacken haben. Meist...
GOKO FITNESS: SO sinnvoll ist ein KALORIENDEFIZIT im DELOAD!
Deloadphasen sind mittlerweile in aller Munde und werden scheinbar auch von allen bekannten Fitness YouTubern thematisiert. Allerdings kennen sich gerade Beginner und Neulinge im...
Schlecht für Deine Gainz: Warum Du dieses Gesicht im Gym nicht...
Du solltest die Sätze, für die Du Dich mental "hochputschst", in Grenzen halten. Das bedeutet jetzt aber NICHT, dass Du nicht konzentrieren sollst. Ganz...
Mach keinen Stress…und komm in 3 Minuten runter!
Stress ist ein wahrer "Killer". Noch schlimmer: er hindert Dich daran gut auszusehen. Mit dieser Technik schlägst Du dem "Killer" ein Schnäppchen.
Probier's mal mit...
Relaxt, Jungs! Frauen bevorzugen gechillte Männer
Ein Teil der Geschichte dürfte bekannt sein:
In Studien, in denen Frauen aufgefordert wurden verschiedene Gesichter von Männern nach deren Attraktivitätslevel zu beurteilen, landeten Männer...
Lieber SPECK statt MUSKELN? – SOPHIA THIEL spricht Klartext!
Spätestens seit dem World Fitness Day ist Sophia Thiel wieder in aller Munde. Der Grund dafür ist allerdings nicht nur ihr erreichter Weltrekord. Vielmehr...
Das Adrenalin-System besser verstehen lernen – Teil 3: Dopamin
Wir haben in den letzten beiden Teilen dieser Artikelserie die Grundlagen über das dynamische Duo Norepinephrin und Epinephrin gelernt. Uns ist bewusst, dass diese...
