Schlagwort: Quadrizeps
SO trainiert Ronny Rockel WIRKLICH in der „Rente“!
Erst vor kurzem hat Ronny Rockel bekannt gegeben, dass er seine Bodybuilding Karriere an den Nagel hängt. Grund dafür ist zum einen das Alter....
SCHLECHTE Nachrichten für Ronny Rockel: Quadrizeps GERISSEN!?
Oh, oh, das sah gestern Abend wirklich nicht gut aus bei Ronny Rockel. Der Bodybuilder hat am Abend ein Foto auf Instagram hochgeladen, das...
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Für viele eingefleischte Bodybuilding-Fans zählt Ronnie Coleman zweifelsohne zu...
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Kreuzheben: Welche ist die BESTE Variante für DICH?
Über die letzten Jahre hat sich Kreuzheben immer mehr zu einer "Mainstream"-Übung entwickelt. War das Kreuzheben früher hauptsächlich Powerliftern und Leistungssportlern "vorenthalten", finden heutzutage immer...
Tobias Rothes komplettes BEINTRAINING für ANFÄNGER
Zu einem muskulösen Oberkörper gehört ein stabiles Grundgerüst - da sind sich alle einig! Die Beine nicht zu trainieren ist schon längst wieder "out"....
So kriegt man absolut muskulöse Oberschenkel – Quadtriceps Ratgeber
Mehr Wiederholungen, muskulösere Beine
Hier ist das, was Sie tun müssen, um muskulösere Beine aufzubauen:
Kniebeugen.
Vollmilch.
Und das war es auch schon.
Nun, okay, vielleicht ist das die...
