Schlagwort: Quadrizeps
SO trainiert Ronny Rockel WIRKLICH in der „Rente“!
Erst vor kurzem hat Ronny Rockel bekannt gegeben, dass er seine Bodybuilding Karriere an den Nagel hängt. Grund dafür ist zum einen das Alter....
SCHLECHTE Nachrichten für Ronny Rockel: Quadrizeps GERISSEN!?
Oh, oh, das sah gestern Abend wirklich nicht gut aus bei Ronny Rockel. Der Bodybuilder hat am Abend ein Foto auf Instagram hochgeladen, das...
Nach Mr. Olympia-Debakel von 2016: Kevin Levrone zeigt zum ersten Mal...
Sein im Vorfeld extrem gehyptes Comeback auf die Mr. Olympia-Bühne im letzten Jahr hatte sich Kevin Levrone nach über 16 Jahren Bühnen-Abstinenz sicherlich besser erhofft. Am Ende des...
So trainierte Ronnie Coleman seine Beine für seinen 8. Mr. Olympia-Sieg...
Für viele eingefleischte Bodybuilding-Fans zählt Ronnie Coleman zweifelsohne zu den größten Bodybuildern aller Zeiten. Vor allem seine 8 Siege beim prestigesträchtigsten Bodybuilding-Wettkampf der Welt, dem...
Form-Update: Markus Rühl zeigt zum ersten Mal nach 8 Jahren seine...
Markus Rühl gehört zweifelsohne zu den erfolgreichsten und bekanntesten Bodybuildern Deutschlands. Obwohl er seine aktive Karriere als Profi-Bodybuilder bereits vor 8 Jahren an den Nagel hängte, ist der Darmstädter dem...
Kreuzheben: Welche ist die BESTE Variante für DICH?
Über die letzten Jahre hat sich Kreuzheben immer mehr zu einer "Mainstream"-Übung entwickelt. War das Kreuzheben früher hauptsächlich Powerliftern und Leistungssportlern "vorenthalten", finden heutzutage immer...
Tobias Rothes komplettes BEINTRAINING für ANFÄNGER
Zu einem muskulösen Oberkörper gehört ein stabiles Grundgerüst - da sind sich alle einig! Die Beine nicht zu trainieren ist schon längst wieder "out"....
So kriegt man absolut muskulöse Oberschenkel – Quadtriceps Ratgeber
Mehr Wiederholungen, muskulösere Beine
Hier ist das, was Sie tun müssen, um muskulösere Beine aufzubauen:
Kniebeugen.
Vollmilch.
Und das war es auch schon.
Nun, okay, vielleicht ist das die...
