Schlagwort: Nach dem Training
Unbedingt nach dem Brusttraining machen: den ultimativen Push-Up Finisher
Was kommt weltweit nach Sonntag? Bingo, der internationale "Chest Day". Und damit Du Dich auch am Dienstag noch an den "Brusttag" erinnern kannst, absolviere...
Mythos „ANABOLES FENSTER“ wirklich BROSCIENCE?
Mythen gibt es in der Fitnessszene wirklich en masse. Ein sehr hartnäckiger Kandidat ist sicherlich der Mythos um das "Anabole Fenster" nach dem Training....
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung
Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...
