Schlagwort: Muskelaufbau
Mischa Janiec am Ende? Deshalb fängt er im Training an zu...
Hochleistungssportler wissen, dass sich jeden Tag im Training "abzuschießen" gepaart mit viel zu kurze Regenerationsphasen auf lange Sicht zu keinem guten Ergebnis führt. Im...
Erwartungshaltung und Steroide: In einem Jahr zum ultimativen Körper?
Die Debatte natural weitermachen oder doch etwas, wie Steroide zu nutzen ist immer präsenter. Noch nie wurden, gerade im Hobbysport, so viele Anabolika konsumiert,...
Bye, bye, gesunder Rücken – Warum dieser Stretch mehr schlecht als...
Gerade jetzt im Sommer sind Unzählige davon besonders in Parks zu sehen. Auch im hiesigen Gym bekommt man "sie" ab und an im Cardio-Bereich...
Nichts für Warmduscher: (Eis-)kaltes Duschen für mehr Gains!
Verbessern kalte Duschen tatsächlich die Erholungszeit? Ein Arzt aus den USA hat eine ganz spezielle Methode getestet. Das kam dabei heraus!
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Die...
MUSKELAUFBAU: DAS ist Dein größter FEHLER!
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Wenn es um Muskelaufbau und Fettverlust geht, kann es den meisten selten schnell genug gehen. Im Idealfall sollten beide Prozesse ganz...
DER Motivationstipp für maximale Erfolge im Gym!
Ob Du nun die "bittere" Wahrheit verträgst oder nicht, aber DAS ist das "Geheimnis" hinter Deinen Trainingserfolgen!
Eine Lektion aus Deinem Lieblings-Café
Bestimmt hast Du ein...
DESHALB ist die KETOGENE DIÄT schlecht für DICH!
Kaum ein Ernährungstrend hat in der Fitnessszene immer mal wieder einen derartigen Hype, die die Ketogene Diät. Schließlich klingen die Vorteile dieser Ernährungsform auf...
Eröffnet SMARTGAINS sein EIGENES GYM früher als erwartet?
Erst vor kurzem hat Smartgains Benjamin Burkhardt angekündigt, dass er in Zukunft weniger Muskelmasse haben möchte. Schließlich sei es für ihn auf lange Sicht...
Wie Du mit BCAAs das „Leben“ Deiner hart erarbeiteten Muskeln retten...
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Im Leben eines jeden ernsthaft Trainierenden kommt irgendwann einmal der Punkt, an dem eine Pause vom Training eingelegt werden muss. Grund...
Keine (genetischen) Ausreden mehr – so wachsen auch Deine Waden!
Nein, Du hast sicherlich noch nicht "alles Mögliche unter der Sonne" ausprobiert, um Deine Waden zum wachsen zu bringen. Probier's mal mit dieser extremen...
