Montag, März 18, 2019
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Schlagwort: Mobility

Bringen Massagen & Blackroll nach dem Training Vor- oder Nachteile?

Eine Zeit lang war die Blackroll wohl bei keinem Sportler aus der Gymbag wegzudenken. Doch inzwischen ist der Hype um das mobile Massage Tool...

Traumberuf „INFLUENCER“? – Mischa Janiec über die SCHATTENSEITEN seiner Karriere!

Feuerwehrmann, Ballerina oder Modell sind schon längst "out", wenn es heutzutage um das Thema "Traumberuf" geht. Stattdessen wollen immer mehr junge Menschen zum "Influencer"...

STABILISATOREN TRAINIEREN? – das DÜMMSTE, was Du machen kannst!

Von vielen Fitnesstrainern hört man oftmals den Rat, den Stabilisatoren bei der Trainingsplangestaltung auch Aufmerksamkeit zu schenken. Meist ist der gedankliche Hintergrund dabei vor...

Wie Du Nackenverspannungen NICHT lösen solltest und wie Du es richtig...

Wenn es um Nackenverspannungen geht, dann heißt es vor allem bei Fitnesssportlern ganz gerne: "Dehnen und Stretchen helfen IMMER". Dieser Ansatz funktioniert manchmal ganz...

Probier’s mal damit vor Deinem nächsten Leg Day!

Aufwärmen vor dem Sport – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Warm-Up vor dem Workout denken. Also überspringen sie das...

Mischa Janiec über „JUNK VOLUME“ & wieso Du damit Gains VERLIERST!

ProFuel Mitgründer Mischa Janiec hat erst vor kurzem sein neues Trainingssystem ScienceThetics veröffentlicht. Hierin hat er nach eigenen Aussagen ein Programm entwickelt, dass die...

Bye, bye, gesunder Rücken – Warum dieser Stretch mehr schlecht als...

Gerade jetzt im Sommer sind Unzählige davon besonders in Parks zu sehen. Auch im hiesigen Gym bekommt man "sie" ab und an im Cardio-Bereich...

Nur wenn Du diese 5 Standards einhältst, bist Du fit!

„Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen (motorische und physische Grundeigenschaften) und koordinativen Fähigkeiten umfasst: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...

Mobility und Faszien nur für HIPSTER? Johannes Luckas sieht das anders!

Personal Coach Johannes Luckas meldet sich mit einem neuen Vlog zurück - dieses Mal geht es um das Thema "Mobility". Doch was hat es damit auf...