Schlagwort: Lyle McDonald
die WAHRHEIT über TRAININGSFREQUENZ und MUSKELKATER!!
Lyle McDonald zählt in der wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsszene definitiv zu den Experten. Viele orientieren sich an den Erkenntnissen des mehrfachen Buchautors. Immerhin hat...
OMEGA 3 – das wichtigste Supplement?!
Kaum ein Supplement ist in letzter Zeit so in aller Munde, wie Omega 3. Natürlich wurden Fischölkapseln bereits seit Jahren von vielen Trainern und...
Q&A mit Lyle McDonald zu Wachstumshormonausschüttung und Fettabbau
Frage: Eine geläufige Empfehlung von Trainern lautet, jegliches Cardiotraining mit niedriger Intensität nach dem „Laktattraining“ - oder wie auch immer sie Training mit höherer Intensität...
2 on/2 off Trainingszyklus für den Masseaufbau
Auch wenn sich aktuell wirklich viele Fitness Fans in der FIBO Diät befinden, wollen wir uns heute um das Thema Masseaufbau kümmern. Deshalb wollen wir...
Ketogen: mehr Fett oder mehr Eiweiß besser?
Eine "traditionell" ketogen ausgelegte Ernährung sieht vor, 90-95% der täglichen Kalorien aus Fetten zu beziehen. Lyle McDonald hat mit seiner "Rapid Fatloss" Diät einen...
Kohlenhydratzufuhr und Depression
FAQ mit Lyle McDonald
Frage: Ich bin eine 45 Jahre alte Frau. Ich wiege zurzeit 100 Kilo und habe während der letzten drei Monate 14 Kilo abgenommen....
