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Schlagwort: Lyle McDonald

die WAHRHEIT über TRAININGSFREQUENZ und MUSKELKATER!!

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Lyle McDonald zählt in der wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsszene definitiv zu den Experten. Viele orientieren sich an den Erkenntnissen des mehrfachen Buchautors. Immerhin hat...

OMEGA 3 – das wichtigste Supplement?!

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Kaum ein Supplement ist in letzter Zeit so in aller Munde, wie Omega 3. Natürlich wurden Fischölkapseln bereits seit Jahren von vielen Trainern und...

Q&A mit Lyle McDonald zu Wachstumshormonausschüttung und Fettabbau

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Frage: Eine geläufige Empfehlung von Trainern lautet, jegliches Cardiotraining mit niedriger Intensität nach dem „Laktattraining“ - oder wie auch immer sie Training mit höherer Intensität...

2 on/2 off Trainingszyklus für den Masseaufbau

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Auch wenn sich aktuell wirklich viele Fitness Fans in der FIBO Diät befinden, wollen wir uns heute um das Thema Masseaufbau kümmern. Deshalb wollen wir...

Ketogen: mehr Fett oder mehr Eiweiß besser?

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Eine "traditionell" ketogen ausgelegte Ernährung sieht vor, 90-95% der täglichen Kalorien aus Fetten zu beziehen. Lyle McDonald hat mit seiner "Rapid Fatloss" Diät einen...

Kohlenhydratzufuhr und Depression

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FAQ mit Lyle McDonald Frage: Ich bin eine 45 Jahre alte Frau. Ich wiege zurzeit 100 Kilo und habe während der letzten drei Monate 14 Kilo abgenommen....