Schlagwort: Intermittend Fasting
macht FRÜHSTÜCK schlank? – DAS solltest Du WISSEN!
Den Spruch "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages" hat sicherlich schon jeder einmal gehört oder gelesen. Oftmals raten Fitnessmagazine sogar dazu unbedingt zu...
Gains 101: Ist MUSKELAUFBAU nur MIT FRÜHSTÜCK möglich?
In einem früheren Video hatte der BODY IP Gründer noch betont, dass man unbedingt frühstücken müsse, sofern man Muskeln aufbauen will. Viele denken bis...
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung
Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...
