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Schlagwort: Intensität

„Stimulate, don’t annihilate“ – wie viel (hartes) Training Du für maximale...

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Viele Fitnesssportler und Bodybuilder neigen zu Extremen was Ernährung, Trainingsintensität (und Volumen) und den Fitness-Lifestyle angeht. Obwohl die Wissenschaft bereits viele Mythen in den...