Samstag, Juli 20, 2019
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Schlagwort: Gelenke

Studien vs. Realität – GOKO redet KLARTEXT!

Wenn es um Studien und wissenschaftliche Fakten zum Thema Training und Ernährung geht, ist der YouTuber GOKO definitiv immer gut im Bilde. Deshalb hakt...

„LOCKOUT“ Schuld an Deinen GELENK SCHMERZEN? – DAS solltest Du WISSEN!

Gelenk Schmerzen zählen mit zu den größten Ängsten jedes Kraftsportlers. Schließlich führen sie zu erheblichen Einschränkungen Bein Training und können Fortschritte massiv beeinträchtigen. Zudem...

GELENKSCHMERZEN? – DAS könnte Dir HELFEN!

Es gibt wohl kaum etwas, das die Trainingskarriere eines Bodybuilder oder eines Kraftsportlers derart zerstören kann, wie Gelenkschmerzen. Durch schweres Training, kurze Regenerationszeiten und...

Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...

Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...

Warum das Kühlen mit Eis Deine Verletzung nur noch schlimmer macht!

Beim Sport verletzt? Kein Problem! "Einfach etwas Eis drauf und gut is" - so oder so ähnlich lautet der gut gemeinte Rat weltweit. Eine Verletzung...

MSM oder Glucosamin – Was HILFT Deinen GELENKEN besser?

Die wenigsten werden sich in den Anfängen ihrer Trainingskarriere großartig Gedanken über die Gesundheit der Gelenke...

Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?

Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...

nach einer Diät: WARUM Frauen Männer gerne in HEISSHUNGERATTACKEN treiben!

Der ein oder andere mag sich jetzt vielleicht fragen, was denn...

GOKO FITNESS: SO sinnvoll ist ein KALORIENDEFIZIT im DELOAD!

Deloadphasen sind mittlerweile in aller Munde und werden scheinbar auch von...

Leuchtende Farbe = starke Wirkung? – DAS bewirkt KURKUMA!

Kurkuma, auch Turmeric genannt, ist eine Pflanze, die eines der Hauptgewürze in Curry darstellt und auch bei anderen Nahrungsmitteln als...