Schlagwort: Frauenfitness
GAINS für gesunde Knochen: SO beugen Kniebeugen Osteoporose vor!
Die Wenigsten denken in jungen Jahren wahrscheinlich über Osteoporose nach, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Dabei ist die Gesundheit der Knochen besonders...
Wissenschaftlich bewiesen: Wie schwer Frauen für maximale Gains wirklich trainieren sollten!
Zum Glück scheuen sich viele trainierende Frauen heutzutage nicht mehr vor schweren Gewichten, um maximale Gains zu erhalten. Allerdings gibt es immer noch viele, die schweres...
Frauen und Krafttraining: 6 Mythen ENTKRÄFTET!
Es ist an der Zeit sechs äußerst beliebte und weit verbreitete Mythen bezüglich Krafttraining bei Frauen zu widerlegen. Schließlich gibt es Dutzende dieser Mythen, aber...
LISS Cardio besser für den Fettabbau als HIIT? – SO geht...
Vor einiger Zeit hat Rachel Cosgrove auf einer anderen beliebten Fitness-Website zwei Artikel über Fettabbau geschrieben, die besagen, dass LISS Cardio suboptimal sei. Das Problem...
LADIES aufgepasst: wegen DIESEN 8 Fehlern nehmt ihr NICHT ab!
Die meisten Frauen haben in Bezug auf Fitness und Sport vor allem ein Ziel: abnehmen! Doch leider funktioneirt dieses Vorhaben nicht immer so, wie...
Wissenschaftlich bewiesen: Frauen können beim Training einen „Coregasmus“ bekommen
Das große Gestöhne im Fitnessstudio
Als "Coregasmus" wird ein Orgasmus bezeichnet, den viele Frauen während dem Training bekommen. Interessanterweise passiert dieser unerwartete Moment, obwohl dabei...
Warum Du noch keinen Booty hast und wie Du „ihn“ garantiert...
Hip Thrusts haben sich mittlerweile zu der Lieblingsübung für all diejenigen entwickelt, die ihren Booty aufbauen möchten. Und sie sind definitiv auf dem richtigen...
