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RTG Jil warnt: diese 5 ÜBUNGEN solltest Du besser NICHT machen!

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Für jede Muskelpartie gibt es inzwischen wirklich eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen. Doch welche sind auch wirklich effektiv? Die noch viel wichtigere Frage ist...

ACHTUNG: DIESE 5 Übungen sind GIFT für Dein TRAINING!

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Als erfahrener Bodybuilder und Spezialist in Sachen Training, weis Ercan Demir genau, was er seinen Kunden empfehlen sollte. Gleichzeitig hat der Profi auch das...

Der etwas andere Valentinstag: Pärchen-Workout statt romantischem Dinner

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Statt schickem Dinner, Rosen und Protein Pralinen könnt ihr den "Tag der Liebe" definitiv fitter (nicht fetter - schließlich ist die Fastenzeit in vollem...

COMEBACK des POWER-Duos: SOPHIA & ERCAN schmieden GEMEINSAME Pläne!

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Für Bodybuilding Legende Ercan Demir war 2017 sicherlich ein extrem bedeutendes Jahr. Nachdem er mitgeteilt bekommen hat, dass sein Body Gym in München schließen...

War ERCAN nur „MITTEL ZUM ZWECK“? – ANTONIA spricht offen über...

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Seit einiger Zeit sieht man Ercan Demir nicht mehr gemeinsam mit Freundin und Schützling Antonia Elena in seinem Studio trainieren. Dabei waren beide erst...

Jetzt auch offiziell: „SAI“ goes YOUTUBE!

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Nach seiner Social Media Auszeit und dem Ende bei Road to Glory, hat sich Simon, früher bekannt als Sai, bereits mit einem neuen Instagram...