Schlagwort: Fettverbrennung
Gibt es „schlechte Genetik“ beim Muskelaufbau?
Die Wissenschaft zeigt, dass unsere Genetik in der Tat einen Einfluss auf unsere muskelaufbauenden, Fett verbrennenden und athletischen Fähigkeiten hat. Jeder von uns hat...
GAINS für gesunde Knochen: SO beugen Kniebeugen Osteoporose vor!
Die Wenigsten denken in jungen Jahren wahrscheinlich über Osteoporose nach, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Dabei ist die Gesundheit der Knochen besonders...
Diet Hack: DAS ist das beste Ausdauer Training zum Abnehmen!
Gerade jetzt, knapp kurz vor der FIBO, bauen immer mehr Trainierende ein paar Ausdauer Workouts in ihren Plan ein. Immerhin gibt es eine Menge...
Wissenschaftlich bewiesen: Wie schwer Frauen für maximale Gains wirklich trainieren sollten!
Zum Glück scheuen sich viele trainierende Frauen heutzutage nicht mehr vor schweren Gewichten, um maximale Gains zu erhalten. Allerdings gibt es immer noch viele, die schweres...
Essstörung nach Size Zero Fitnessprogramm? – Johannes Luckas spricht mit Testerin!
Unter allen Fitnessprogrammen war in den letzten Jahren besonders Size Zero in der Kritik. Einerseits lag das wahrscheinlich auch am Namen, doch auch die...
nach den Feiertagen wieder in Form kommen: DIESE Diätfehler solltest Du...
Um nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen sollte man definitiv keine Zeit mit Diätfehlern verschwenden, oder? Schließlich ist das wahrscheinlich häufigste Fitnessziel...
„Männerbrust“ Gynäkomastie: DAS kannst Du wirklich dagegen unternehmen!
Eine Gynäkomastie ist mit Sicherheit DER Albtraum für einen Bodybuilder. Schließlich macht die Brustbildung um die Nippel keine gute Optik aus. Gerade bei unterstützenden Athleten...
Carb Cycling: ALLES was Du wissen musst!
Du fragst Dich, ob Carb Cycling eine bessere Alternative ist, um in Form zu bleiben? Eine strikte kohlenhydratarme und kalorienarme Ernährung kann für Körper...
3 große Mahlzeiten VS. 6 kleine Mahlzeiten – womit funktioniert die...
Der Schlüssel für die Fettverbrennung hängt von Folgendem ab: finde für Dich heraus, was Du langfristig beibehalten kannst.
Diejenigen, die ihre Traumfigur erreichen und halten können,...
Warum das Selfie beim Abnehmen helfen kann!
Mit Selfie Abnehmen? Ist das ein Witz? Ganz im Gegenteil!
Es gibt zwei Denkweisen, wenn es um Zielsetzung und Zielerreichung geht:
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