Schlagwort: Essen
Du hasst Gemüse? Sehr gut, dann unbedingt lesen!
Viele von uns kamen gut damit zurecht, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 3 bis 4 Portionen Obst und Gemüse pro Tag (400 Gramm) zu...
Ben Pakulski: „Profi Bodybuilding ist alles andere als gesund!“
"Wer groß und stark werden will, muss viel essen." So oder so ähnlich lautete der gut gemeinte Rat von Großmutter, wenn man als Kind...
Warum die Aussage „Die Ernährung macht 70% aus“ absoluter Bulls**t ist!
"Die Ernährung macht 70% im Bodybuilding und Fitness aus!"
Bestimmt hast Du diesen Satz schon mehrfach gehört. Und niemand wird abstreiten, dass die Ernährung eine...
Warum Du trotz vieler Ballaststoffe einen Bauch hast
"Wenn Du Fett abbauen willst, dann musst Du Tonnen von Gemüse essen." So zumindest die Meinung vieler Diätexperten.
Klingt nach der logischsten Strategie in der...
5 Ernährungstipps, die Dein Leben in 2018 garantiert verändern werden
1. Essig verbrennt Fett und ist perfekt für den Muskelaufbau
Bevor Du Dich ins Land der Träume begibst, nimm zwei Esslöffel Essig zu Dir. Dadurch...
DAS nimmt „Natty“ Mike O’Hearn bevor er um 4 Uhr in...
Wohl kein Thema wird so heiß im Fitness und Bodybuilding diskutiert wie der „naturale“ Status von Athleten. Der Grundgedanke von „Natural“ in diesem Zusammenhang besteht darin Muskeln auf...
DER Grund, warum Du keine Muskeln aufbaust: Du platzt gleich!
Nahezu jeder Bodybuilder wird Dir sagen, dass das Training der "leichteste" Part des Bodybuildings ist. Tag ein Tag aus 4.000 bis 6.000 Kalorien zu...
Diese Cheatmeals gab’s bei Profi Bodybuildern zu Weihnachten!
Normalerweise sind Profi Bodybuilder für ihre "Eat, Sleep, Train, Repeat"-Mentalität und eiserne Disziplin bekannt. Schließlich dreht sich der Großteil eines Bodybuilders um Essen, Training...
3 Ernährungstipps für eine erfolgreiche Off Season im Winter
Normalerweise sind die Wintermonate bei Fitnesssportlern die Zeit, in der ordentlich "Masse draufgepackt wird". Doch anstatt qualitativ hochwertiger Muskelmasse aufzubauen, nutzen viele Sportler die...
Kalorien sind nicht gleich Kalorien! – DAS MUSST Du über Makronährstoffe...
Der Durchschnittsbürger denkt nicht im Sinne einer Kalorien Zufuhr und wahrscheinlich auch nicht im Sinne der Makronährstoffzufuhr. Stattdessen denkt er an den Verzehr von...
