Sonntag, Juni 16, 2019
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Training morgens vor der Arbeit: Warum Du SO ERFOLGREICHER bist &...

Spätestens nachdem der zweite Monat im neuen Jahr nun beinahe vorbei ist, verlieren die ersten Fitness Studio Besucher ihre Motivation für das Training. Selbst...

SO erkennst Du ÜBERTRAINING anhand Deines RUHEPULS!

Übertraining ist wahrscheinlich das Schlimmste, das einem ambitionierten Sportler passieren kann. Schließlich ist es nicht leicht sich von einem wirklich übertrainierten Status zu erholen....

erhöhtes KREBS Risiko durch ÜBERTRAINING? – DESHALB sind Trainingspausen so WICHTIG!

Unter Übertraining versteht man eine längerfristige Überlastungsreaktion des Körpers. Diese entsteht vor allem dann, wenn der Sportler zu viel und zu intensiv trainiert. Typische...

Funktioniert der „LEAN BULK“ nur für Anfänger? – DESHALB machst Du...

Ordentlich Muskeln aufbauen und gleichzeitig lästiges Körperfett loswerden, das ist sicherlich der Traum jedes Bodybuilders. Die Meinung darüber ist allerdings ein wenig umstritten. Während...

Wie sich eine 2-wöchige Trainingspause wirklich auf Deinen Körper auswirkt

Folgendes Szenario ist nicht ungewöhnlich: Deine Familie "verpflichtet" Dich zu einem zwei wöchigen Urlaub an einem Ort, wo Hardcore-Gyms (oder Gyms generell) rar sind...

nach einer Diät: WARUM Frauen Männer gerne in HEISSHUNGERATTACKEN treiben!

Der ein oder andere mag sich jetzt vielleicht fragen, was denn...

GOKO FITNESS: SO sinnvoll ist ein KALORIENDEFIZIT im DELOAD!

Deloadphasen sind mittlerweile in aller Munde und werden scheinbar auch von...

Tim Gabel: „Hört bitte mit dem Training auf!“

Wissenschaftler und Hochleistungssportler wissen, dass wochen- und monatelanges im Training "Vollgas" geben gepaart mit viel zu kurze Regenerationsphasen auf lange Sicht zu suboptimalen Ergebnissen...

Mischa Janiec am Ende? Deshalb fängt er im Training an zu...

Hochleistungssportler wissen, dass sich jeden Tag im Training "abzuschießen" gepaart mit viel zu kurze Regenerationsphasen auf lange Sicht zu keinem guten Ergebnis führt. Im...