Schlagwort: Beintag
Muskelkater: förderlich oder schlecht für den Muskelaufbau?
Jeder hatte mit Sicherheit schonmal einen Muskelkater, der jede einzelne Bewegung schmerzlich gemacht hat. Besonders wenn man mit dem Krafttraining beginnt oder nach einer...
Ist Muskelkater wirklich ausschlaggebend für ein effektives Training?
Das letzte Beintraining im hiesigen Fitnesscenter hatte es wirklich in sich und der Muskelkater macht sich nun mehr als nur "leicht" bemerkbar. Sicherlich denkst...
Oberschenkel von Cristiano Ronaldo größer als sein eigenes Kind
Cristiano Ronaldo mag zwar einer der polarisierendsten Fußballspieler überhaupt sein, aber es gibt eine Sache, bei der wir uns alle einig sind: der "Junge"...
So trainierte Ronnie Coleman seine Beine für seinen 8. Mr. Olympia-Sieg...
Für viele eingefleischte Bodybuilding-Fans zählt Ronnie Coleman zweifelsohne zu den größten Bodybuildern aller Zeiten. Vor allem seine 8 Siege beim prestigesträchtigsten Bodybuilding-Wettkampf der Welt, dem...
Probier’s mal damit vor Deinem nächsten Leg Day!
Aufwärmen vor dem Sport – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Warm-Up vor dem Workout denken. Also überspringen sie das...
Form-Update: Markus Rühl zeigt zum ersten Mal nach 8 Jahren seine...
Markus Rühl gehört zweifelsohne zu den erfolgreichsten und bekanntesten Bodybuildern Deutschlands. Obwohl er seine aktive Karriere als Profi-Bodybuilder bereits vor 8 Jahren an den Nagel hängte, ist der Darmstädter dem...
Tobias Rothes komplettes BEINTRAINING für ANFÄNGER
Zu einem muskulösen Oberkörper gehört ein stabiles Grundgerüst - da sind sich alle einig! Die Beine nicht zu trainieren ist schon längst wieder "out"....
