Schlagwort: Bauchmuskeln
Kein SIXPACK? – mit DIESEM TIPP trainierst Du Deine Bauchmuskeln WIRKLICH...
Alle wollen es, doch keiner ist besonders erpicht darauf, etwas dafür zu tun: das Sixpack! Bauchmuskeltraining ist sicherlich nicht das Spannendste, das sich ein...
der PERFEKTE CRUNCH: der GRUND weshalb Du KEIN SIXPACK hast?
Du quälst Dich regelmäßig im Fitnessstudio ab, aber das Sixpack lässt immer noch auf sich warten? Ein Grund dafür kann natürlich eine schlechte Ernährung...
Wie Du Deinen Sixpack RICHTIG mit Crunches am Kabel trainierst!
Crunches am Kabel eignen sich perfekt für das Training der geraden Bauchmuskeln (dem Sixpack). Die Hauptfunktion des Sixpacks besteht darin, die Wirbelsäule zu beugen...
Dieser Trick hat definitiv das Potenzial zum „Harlem Shake“ der Fitnessszene!
Hast Du schon das Video von dem Football Spieler Trick gesehen, der über eine unsichtbare Box steigt? Schau's Dir an, versuch es nachzumachen, schau...
Die perfekte Übung für den seitlichen Sixpack
Der Serratus Anterior bzw. der seitliche Sixpack befindet sich direkt unter dem Arm auf dem Brustkorb und gehen in den Latissiums "über". Vor allem...
Schulterdrücken im STEHEN besser als im Sitzen für mehr Gains?
Mehr Trainingsgewicht = weniger Muskeln?
Wenn Du noch nie etwas über Krafttraining gelesen hast, einfach nur komplett ahnungslos in ein Fitnessstudio gegangen bist und "blind" angefangen...
Johannes LUCKAS zeigt seine Form nach 8 WOCHEN DIÄT: hat er...
Johannes Luckas ist in der Fitnessszene bekannt für seinen Hang zum "Oldschool Bodybuilding". Mit seinen Techniken hat er bereits andere erfolgreiche Kollegen gecoacht. So...
SICHTBARES SIXPACK mit DIESEN Übungen! – Johannes Luckas zeigt wie es...
Von einem sichtbaren Sixpack träumen sicherlich die meisten Fitnessfans. Die meisten hätten wahrscheinlich am liebsten das ganze Jahr über deutlich ausgeprägte Bauchmuskeln. Damit das...
Halte Dich ja an die „Spiegel“-Regel im Gym!
Nahezu alle Fitnessstudios haben Spiegel. Aber wusstest Du, dass es bezüglich dieser Spiegel auch ein paar ungeschriebene Gesetze gelten? Mehr dazu in diesem Artikel.
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Form Update: Geht Markus Rühl wieder auf die Bühne?
Markus Rühl ist nicht nur der erfolgreichste, sondern auch bekannteste deutsche Bodybuilder. Seine Profi-Karriere hängte Markus vor 8 Jahren an den Nagel und treibt...
