Mittwoch, Mai 22, 2019
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Schlagwort: Ausdauertraining

Diet Hack: DAS ist das beste Ausdauer Training zum Abnehmen!

Gerade jetzt, knapp kurz vor der FIBO, bauen immer mehr Trainierende ein paar Ausdauer Workouts in ihren Plan ein. Immerhin gibt es eine Menge...

LISS Cardio besser für den Fettabbau als HIIT? – SO geht...

Vor einiger Zeit hat Rachel Cosgrove auf einer anderen beliebten Fitness-Website zwei Artikel über Fettabbau geschrieben, die besagen, dass LISS Cardio suboptimal sei. Das Problem...

BITTE HÖR‘ AUF damit: die 3 DÜMMSTEN CARDIO -Formen, die Du...

Cardio Training gehört gerade in der Diät mit zu den "beliebtesten" Tools um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Leider sieht man in vielen Fitnessstudios immer...

Beeinträchtigen Sprints das Muskelwachstum?

Auf dem Blog von Trainingsexperte Bret Contreras gibt es einen Eintrag bezüglich Sprints und Muskelwachstum. Demnach soll diese Art des Ausdauertrainings den Zuwachs von...

Ist HIIT wirklich besser als normales Cardio? Das sagt die Wissenschaft!

Fast überall findest Du heutzutage Artikel, in denen HIIT (High Intensity Interval Training) als DIE beste Form von Cardio angepriesen wird. Und andere Cardio-Geräte wie...

Durch CARDIO VERLIERST Du Deine Muskeln – DER BEWEIS!

Cardio ist bei den meisten Kraftsportlern schon fast ein Schimpfwort oder gar eine Drohung. Schließlich hat Ausdauertraining gerne mal den Ruf, alle Muskeln zunichte...

Beeinflusst der menstruelle Zyklus die Ausdauer?

Im Lauf der Entwicklung neuer verschreibungspflichtiger Medikamente haben orale Kontrazeption Frauen dabei geholfen die unangenehmen Symptome, die mit dem menstruellen Zyklus in Verbindung stehen, zu...

3 der größten Trainingsmythen!

Jeder kennt sie, die Trainingsmythen und Ratschläge der anderen Studiomitglieder. Doch was stimmt tatsächlich, und was ist schlichtweg Humbug? Heute klären wir 3 der...

Q&A mit Lyle McDonald zu Wachstumshormonausschüttung und Fettabbau

Frage: Eine geläufige Empfehlung von Trainern lautet, jegliches Cardiotraining mit niedriger Intensität nach dem „Laktattraining“ - oder wie auch immer sie Training mit höherer Intensität...