Schlagwort: Aufwärmsätze
bessere SQUATS: der ULTIMATIVE TIPP für Deine KNIEBEUGE Technik!
Der YouTuber und Athletic Aesthetics Gründer Florian Theisen ist in der Szene bekannt für seine ausführlichen Technik Tutorials. Hierbei stehen besonders Grundübungen wie Bankdrücken,...
Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!
Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....
mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!
Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...
Zu SCHWER oder NICHT schwer GENUG? – SO wählst Du das...
Woher weis man eigentlich welches Trainingsgewicht das Richtige ist? Erfahrene Kraftsportler kennen ihren Körper meist extrem gut und können daher auch einschätzen, welche Gewichte...
Traumberuf „INFLUENCER“? – Mischa Janiec über die SCHATTENSEITEN seiner Karriere!
Feuerwehrmann, Ballerina oder Modell sind schon längst "out", wenn es heutzutage um das Thema "Traumberuf" geht. Stattdessen wollen immer mehr junge Menschen zum "Influencer"...
STABILISATOREN TRAINIEREN? – das DÜMMSTE, was Du machen kannst!
Von vielen Fitnesstrainern hört man oftmals den Rat, den Stabilisatoren bei der Trainingsplangestaltung auch Aufmerksamkeit zu schenken. Meist ist der gedankliche Hintergrund dabei vor...
endlich NEUE REKORDE brechen? – Flo Tyson macht jetzt POWERLIFTING Seminare!
Florian Theisen, auch bekannt als "The Tyson Fitness" und Gründer der Marke "Athletic Aesthetics", hat vor allem in der Powerlifting-Szene viele Anhänger. Immerhin thematisiert...
Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...
Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining und Powerlifting. Immerhin erfordert diese Grundübung viele verschiedene Aspekte, die man als Trainierender...
das AUFWÄRMEN vor SCHWEREM Training: SO machst Du es RICHTIG!
Zu einem guten Krafttraining gehört auch immer ein optimal angepasstes Aufwärmen dazu. Allerdings verschenken in diesem Punkt viele Trainierende ihr Potential, weil sie bereits...
Mischa Janiec über „JUNK VOLUME“ & wieso Du damit Gains VERLIERST!
ProFuel Mitgründer Mischa Janiec hat erst vor kurzem sein neues Trainingssystem ScienceThetics veröffentlicht. Hierin hat er nach eigenen Aussagen ein Programm entwickelt, dass die...
