Schlagwort: Aufwärmen
Mit diesem KURZEN WARM-UP gehören SCHULTERSCHMERZEN der Vergangenheit an
Fast jeder Sportler hat im Laufe seiner "Karriere" mit "ihnen" zu tun: Schulterschmerzen. Die Schulter besitzt das Potenzial entweder das verletzungsanfälligste Gelenk Deines Körpers...
Schulterschmerzen wegen KLIMMZÜGEN? – vermeide DIESEN Fehler!
Der Großteil aller Kraftsportler wird wahrscheinlich eine persönliche Geschichte mit Schulterschmerzen haben. Vor der "Volkskrankheit" im Bodybuilding bleiben in der Tat nur wenige verschont....
mit DIESER Übung kannst Du Deine SCHULTERSCHMERZEN bekämpfen!
Schulterschmerzen sind beinahe schon eine Volkskrankheit bei Bodybuildern und Kraftsportlern. Kein Gelenk ist derart anfällig für Verletzungen und "Wehwehchen", wie die Schulterpartie. Besonders bei...
Traumberuf „INFLUENCER“? – Mischa Janiec über die SCHATTENSEITEN seiner Karriere!
Feuerwehrmann, Ballerina oder Modell sind schon längst "out", wenn es heutzutage um das Thema "Traumberuf" geht. Stattdessen wollen immer mehr junge Menschen zum "Influencer"...
STABILISATOREN TRAINIEREN? – das DÜMMSTE, was Du machen kannst!
Von vielen Fitnesstrainern hört man oftmals den Rat, den Stabilisatoren bei der Trainingsplangestaltung auch Aufmerksamkeit zu schenken. Meist ist der gedankliche Hintergrund dabei vor...
Alles, was Du fürs Laufen im Winter wissen musst!
Obwohl wir gerade die Uhren umgestellt haben, die Temperaturen langsam, aber sich in den Keller fallen und wir in Richtung Winter steuern, ist es...
Wirklich mehr Power beim Training dank Musik? Das sagt die Wissenschaft!
Für die meisten Trainierenden gehört die eigene Lieblingsmusik zum besten Teil des Trainings. Headphones auf, Welt aus. Schließlich eignet sich Musik perfekt zum "Abschalten". Und die nervigen Leute um...
Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?
Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...
Probier’s mal damit vor Deinem nächsten Leg Day!
Aufwärmen vor dem Sport – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Warm-Up vor dem Workout denken. Also überspringen sie das...
Mischa Janiec über „JUNK VOLUME“ & wieso Du damit Gains VERLIERST!
ProFuel Mitgründer Mischa Janiec hat erst vor kurzem sein neues Trainingssystem ScienceThetics veröffentlicht. Hierin hat er nach eigenen Aussagen ein Programm entwickelt, dass die...
