Schlagwort: Arme
DIESE 3 Übungen bringen Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
Für brachiale Oberarme sollte man sich nicht immer nur auf den Bizeps konzentrieren, sondern vor allem den Trizeps auf Vordermann bringen. Immerhin hat diese...
OHNE Oberarm bist Du OBERARM! – SO bekommst Du 2,5 cm...
In nur 30 Tagen kannst Du Deinen Oberarm um 2,5cm größer werden lassen! - Nein, das isst kein Scherz! Du kannst innerhalb von nur wenigen...
endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...
Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!
Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...
Sind „Synthol Freak“ Kirill Tereshin die Arme geplatzt!?
Mit gerade einmal 21 Jahren gehört(e) Kirill Tereshin wohl zu den Jüngsten im Bunde der Synthol Freaks. Im Internet ist der junge Bodybuilder mit...
Bizeps will nicht wachsen? Probier’s mal hiermit!
Zugegeben: diese Übung sieht wirklich verdammt "strange" aus! Aber probier' sie mal aus und Du wirst schnell merken wie schwierig und effektiv sie ist.
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Hat dieser Mann die größten, syntholfreien Arme der Welt?
Jeder Mann will sie, nicht jeder hat sie: dicke Arme. Kaum ein Muskel oberhalb der Gürtellinie steht so sehr für Männlichkeit wie der Oberarm....
Die 31-Tage-Challenge für MASSIVE Oberarme + Trainingsplan
Du kannst innerhalb von nur 31 Tagen signifikant größere Arme aufbauen - kein Witz!
Wie viel größer?
Nun, das hängt von einer Menge Faktoren ab. Du...
Tobias Rothes Tipps für einen brachialen Bizeps!
Tobias Rothe aka " The Classic Body" ist für seine informativen Vlogs bekannt. Der Berliner Personalcoach hat mittlerweile einen "Leitfaden" rund ums Thema Bodybuilding...
