Der Berliner Blogger Kay alias „Schmale Schulter“ ist nicht nur Sportler, Influenzier und Fitnessmodel, sondern auch Polizist und Athlet bei Team Rocka Nutrition. In seinem neusten Vlog geht es um das Thema „Zunehmen im Sommer“ anstatt wie jedes Jahr zu Diät zu halten. Gerade in den ersten vier bis fünf Trainingsjahren baut der Mensch einige Kilos auf bis er sein Maximum erreicht hat. Kay möchte in diesem Zusammenhang erklären was sinnvoll ist und was nicht. Das Video trägt den Titel „Warum DU im Sommer FETT sein solltest!“. Das wollten wir euch natürlich nicht vorenthalten!
Warum DU im SOMMER FETT sein solltest! – SCHMALE SCHULTER
Zu Beginn des Videos sagt Kay, dass so ziemlich jeder Trainierende Vorbilder im Bereich Fitness und Bodybuilding hat. Einige Beispiele sind in circa vier bis fünf Jahren realisierbar, andere wohl nie. Wenn man jetzt jedes Jahr so genannte „Defintionsphasen“ durchführt, legt man zwar Muskeln frei und wird hart, aber Masse legt man in diesem Zeitraum keine zu.
Will man ein Haus bauen muss genug Material vorhanden sein. Fehlt einiges an Material, kann man das Haus nicht fertigstellen. Das gleiche gilt auch für den menschlichen Körper! Da Kay mittlerweile schon 27 Jahre alt ist, fällt der Testosteronspiegel seines Körper nichtmehr so ab wie der eines Anfängers. Da man ab 25 langsam anfängt weniger Testosteron zu produzieren, ist es gerade für Anfänger wichtig sein Potential zu nutzen und in die vollen zu gehen! Auf gut Deutsch: „Einfach mal essen und Gains machen!“
