Die Figurathletin Lauren Findley hatte in den letzen Monaten einen echte Durchbruch im Social Media Bereich. Nachdem sie anfangs als Cassandra Martin Double gehandelt wurde, hat sie dieser inzwischen fast schon den Rang abgelaufen. Auf der ganzen Welt wird „Laurenlf“ gefeiert und angehimmelt. Besonders junge Frauen, die eine ähnliche Leidenschaft für den Kraftsport haben, lieben Lauren und ahmen ihr nach. Wahrscheinlich auch deshalb interessiert die meisten, wie sich die Gymshark Athletin für ihren Körper ernährt. Wir verraten es euch in diesem Artikel!
verblüffende ÄHNLICHKEIT: ist Lauren Findley die Cassandra Martin 2.0?
So ernährt sich Lauren Findley!
Im Rahmen eines „Full Day of Eatings“ hat Lauren ihren Zuschauern auf YouTube nun einen Einblick in ihre Ernährung gegeben. Allerdings warnte die Figurathletin ihre Fans schon vorab, dass sie keine besondere Ernährungsweise hat. Aktuell befindet sic Lauren weder in der Vorbereitung für einen Wettkampf, noch in einer extremen Aufbauphase. Vielmehr wolle sie für den Mr. Olympia in wenigen Tagen „gut aussehen“. Darüber muss sich die Sportlerin mit Sicherheit keine Sorgen machen. Dennoch scheint ihre Ernährung sehr „clean“ und Bodybuilding-gerecht.
Das Lauren meist am Morgen trainieren geht, trinkt sie zuvor gerne einen großen Eiweißshake. Auf nüchternen Magen könne sie lediglich Cardiotraining absolvieren. Für ihr Krafttraining benötigt sie mindestens einen Proteinshake, so Lauren. 1.5 Scoops ihres Lieblings-Wheys sollte da genügen.
Anschließend gibt es für die Figurathletin ein Omelett aus drei Eiklar und einem Eigelb mit Gemüse, Avocado und ein wenig Käse. Als Beilage zaubert sich die Gymshark Athletin eine Portion Oatmeal.
Kein klassicher Bodybuilding Essensplan
Wer nun davon ausgeht, dass Lauren alle zwei bis drei Stunden isst, liegt falsch. Gerade weil sie sich aktuell nicht in der Vorbereitung befindet, geht die Evogen Nutrition Athletin ihre Ernährung ein wenig intuitiver an, sagt sie. Deshalb gibt es insgesamt „nur“ drei richtige Mahlzeiten. Die zweite besteht aus rund 120 Gramm gekochtem Hähnchen mit einer halben Packung gekochtem Reis und einem kleinen Beilagensalat.
Vor dem Schlafen gönnt sich Lauren dann noch Pancakes, die sie mit Proteinpulver und einer Waffel- und Pancake Mischung macht. Damit sind die „Gains“ im Schlaf bestimmt gesichert!
