Coach Eddy ist deutschlandweit für seine ehrlichen und schonungslosen Reviews bekannt. Mittlerweile bringt es der Athlet auf satte 115.000 Abonnements – Tendenz steigend. In seinem „ABS“-Vlog gab er nun bekannt wie man in nur vier Minuten effektiv die Bauchmuskeln stählt. Wie das möglich ist und wie man das am besten bewerkstelligen kann, erfahrt ihr hier!
SIXPACKTRAINING in 4 min. | Schnell und effektiv zum flachen Bauch
Coach Eddy spricht in seinem Vlog vor allem die Leute an, die beruflich oft unterwegs sind und daher nicht immer im Fitnessstudio trainieren können. Mit nur 10 Sekunden Pausenzeiten und High Intensity-Training will Eddy die optimale „Kontraktion“ erreichen. Angefangen wird mit Reverse Crunches, Körperspannung und kurzen Ruhezeiten. Im Anschluß geht der Trainer in eine Liegestellung und führt Streckübungen aus. Wichtig hierbei ist eine einwandfreie gerade Körperhaltung, sowie optimale Spannung in Rumpf und Beinen.
Mit den kurzen Stopps und extremster Beanspruchung der Bauchmuskeln ist man tatsächlich in vier Minuten schon ordentlich „auf Pump“. Gerade für daheim oder als zweite Trainingseinheit „zwischendurch“ eignen sich Eddys Bauchmuskel-Tipps enorm. Es wird ebenfalls geraten diese Prozedur mehrfach wöchentlich anzuwenden. Bei der Intensität und der Effektivität der Übungen sollte sich schon sehr bald Erfolg einstellen!
Wir wünschen viel Erfolg beim Nachmachen und einen guten Pump!
