Schlagwort: Verletzungsfrei
Alles, was Du fürs Laufen im Winter wissen musst!
Obwohl wir gerade die Uhren umgestellt haben, die Temperaturen langsam, aber sich in den Keller fallen und wir in Richtung Winter steuern, ist es...
Verletzungen im Studio vorbeugen: So trainierst du richtig!
Jeder kennt folgendes Szenario vermutlich: nicht ordentlich aufgewärmt, zu ruckartige Bewegungen gemacht, die Ausführung war nicht sauber und schon hat man sich gezerrt bzw. anderweitig Schäden davon getragen....
