Schlagwort: Übungen
Warum die Übungsreihenfolge für den Muskelaufbau absolut entscheidend ist!
Zahlreiche Trainingsbücher und Trainingsexperten sind sich einig: Schwere Verbundübungen zuerst, Isolationsübungen zuletzt. Macht absolut Sinn. Schließlich sollte man schwer trainieren, wenn man noch "frisch"...
Die perfekte Übung für den seitlichen Sixpack
Der Serratus Anterior bzw. der seitliche Sixpack befindet sich direkt unter dem Arm auf dem Brustkorb und gehen in den Latissiums "über". Vor allem...
Übungsvariation ist voll überbewertet!
"Du brauchst mehr Variation beim Training, Digga!" Ach echt?
Viele behaupten, dass Deine Trainingsfortschritte ausbleiben würden, wenn Du zweimal hintereinander das gleiche Workout machst. Andere...
Bankdrücken für ARME mit Johannes Luckas?
Johnnes Luckas ist zurück und hat übungstechnisch mal wieder einiges in petto. Der Berliner Personal Coach ist besonders für seine sauberen Übungen und Anleitungen...
Simeon Panda erstellt Trainingsaccount für Fans!
Simeon Panda ist ohne Frage einer der bekanntesten Fitnessmodels weltweit. Mit knapp 3 Millionen Anhängern auf Instagram, sowie unglaublichen 5 Millionen Followern auf Facebook,...
