Schlagwort: Trainingszyklus
Lyle McDonald: 2 on/2 off Trainingszyklus für Massezuwächse
Ein Artikel von Lyle McDonald. Den Originaltext gibt's hier!
Frage:
Was denken Sie über ein 2 on/2 off Oberkörper-/Unterkörper Splitprogramm, bei dem jede Muskelgruppe gleichmäßig alle...
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