Donnerstag, April 25, 2024
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Schlagwort: Stretching

Unterer Rücken: Hör auf ihn zu Dehnen!

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Bestimmt ist Dir im Gym schon einmal die ein oder andere Person aufgefallen, die auf ihrem unteren Rücken liegt und ihre Knie umarmt. Viele Leute erhoffen...

Probier’s mal damit vor Deinem nächsten Leg Day!

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Aufwärmen vor dem Sport – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Warm-Up vor dem Workout denken. Also überspringen sie das...

Bye, bye, gesunder Rücken – Warum dieser Stretch mehr schlecht als...

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Gerade jetzt im Sommer sind Unzählige davon besonders in Parks zu sehen. Auch im hiesigen Gym bekommt man "sie" ab und an im Cardio-Bereich...

Weltmeister drückt doppeltes Körpergewicht 4 mal!!

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Johannes Luckas, der Personalcoach aus Berlin, hat jemand ganz besonderen zu Gast! Den amtierenden Vizemeister der Paralympics, Weltmeister und deutschen Meister im Gewichtheben. Mit...